Как правильно париться в русской бане

Как правильно париться в русской бане

Баня – дело компанейское, кто спорит. Провести время в кругу семьи или в компании друзей с веничком, чашкой ароматного чая и бесконечными разговорами «за жизнь» – что может быть приятнее в выходной день, когда никто никуда не спешит. Но, к сожалению, такое счастье выпадает не всегда. Пусть редко, но случается, что остаёшься с баней один на один и отступать некуда: баня протоплена, веники приготовлены, настои настояны, а компания не приехала. Или срочно нужно как следует пропариться после переохлаждения, а ты в одиночестве.

Вывод: нужно научиться владеть банным веником так, чтобы суметь по всем правилам сделать качественный массаж себе самому. В этой статье мы постараемся помочь Вам освоить эту нехитрую науку.

Подготовка

Мы уже говорили о том, что не следует начинать хлестать себя веником, как только Вы вошли в парную. Не нужно так резко обрушивать на свой организм стрессовые нагрузки. Адаптировать его к высокой температуре и влажности нужно плавно, постепенно. Поэтому первый раз зайдите в парную минут на 10-12 без веника, просто спокойно посидите или полежите на нижней полке. А веник перед этим положите в ведро и залейте горячей водой (но не крутым кипятком!). Ведро накройте шайкой, чтобы веник как следует запарился. А ещё лучше для этой цели использовать специальный запарник с крышкой. Таким образом, пока Вы постепенно привыкаете к атмосфере парной, Ваш веник тоже готовится к работе и приобретает нужные кондиции. Начинает обильно выделяться пот, кожа краснеет, Вы чувствуете учащение пульса. Пора отдохнуть.

В перерыве между заходами очень полезно выпить чашку травяного или чёрного чая с лимоном, мёдом или мятой. Можно принять стаканчик минералки, не холодной и без газа. Подойдёт и квас, морс, а вот пиво – ни-ни! То же относится и к кофе. Не перегружайте свой организм, ему и температурного стресса достаточно.

Не перегружайте свой организм, ему и температурного стресса достаточно.

Перед парной не забудьте принять тёплый душ или окатить себя не холодной водой: нужно смыть с тела пот и грязь. Голову не мочить, волосы должны быть сухими (не забывайте про войлочную шапку в парной!). И не пользуйтесь косметикой – это всё потом.

Второй заход

Ко второму заходу в парную после перерыва 15-20 минут и Вы и веник готовы к массажу. С чего начинать? Чтобы добиться от самостоятельного массажа максимального эффекта, нужно соблюдать определённую последовательность действий.

Во-первых, не надо спешить (в парилке вообще всё делается неспешно, размеренно). Первые 3-5 минут просто постойте или посидите, подышите горячим паром. Потом нужно лечь на лавку и согнуть ноги в коленях. Дерево может быть очень горячим, поэтому подстелите войлочный коврик или полотенце. В изголовье рекомендуется установить деревянный подголовник, так Вам будет комфортнее, да и париться веником удобнее. Многим нравится ложиться на хвойные веники – что ж, это не только не возбраняется, но очень даже полезно. Только не забывайте их предварительно запарить в кипятке и размягчить, иначе хвоя может сильно повредить кожу. Итак, лежим на спине, ноги согнуты в коленях. Приступаем к манипуляциям с веником.

Приёмы самомассажа в бане

Первый приём называется поглаживание. Начинают обычно со стоп. Кладут ногу на ногу, открывая внутреннюю сторону стопы, и медленно, без нажима проводят по ней веником 4-5 раз. Затем меняют ногу и повторяют то же самое на другой стопе. Чем выше градус в парной, тем более плавными и медленными должны быть движения. Если температура ниже обычного, то поглаживание можно совместить с лёгким похлопыванием.

Закончив со ступнями, переключаемся на остальные участки ног. Вытянув одну ногу, выполняем поглаживание веником (или двумя вениками) в направлении от ступней к бёдрам. Сделав 5-6 таких движений, переходим к другой ноге и повторяем тот же приём. Поглаживание помогает усилить интенсивность кровообращения не только в поверхностных кожных покровах, но и более глубоких тканях.

Помните, что при выполнении любых манипуляций веник должен быть влажным. Сухие ветки и листья могут травмировать кожу. Поэтому периодически следует смачивать веник в тёплой воде.

Прогладив ноги, переходим к туловищу и рукам. Ноги теперь можно свободно вытянуть, пусть отдыхают. Веник в правой руке. Поднимаем вверх левую руку и выполняем поглаживание веником её внутренней поверхности от ладони вниз к плечу, а затем дальше по левому боку от подмышки к бедру. Медленно повторяем это движение 4-5 раз, после чего перекладываем веник в левую руку и проделываем то же самое с правой стороной тела. По времени вся процедура должна занять около 1-1,5 минут. Теперь выполним поглаживание живота, грудной клетки, плечевого пояса и рук. Берём веник в правую руку, левая прижата к телу.

Выполняем поглаживание движением поперёк тела, захватывая левую руку. Начинаем от живота и постепенно продвигаемся вверх, пока не проработаем грудь и левое плечо (правое не получится, его удобнее массировать левой рукой). Перехватываем веник левой рукой, и что делаем? Правильно. Всё то же самое, только с правой стороны. Да, и не забывайте смачивать веник, он не должен быть сухим. Продолжительность этой части процедуры тоже около 1-1,5 минут.

Настало время заняться спиной, шеей, поясницей и ягодицами, но это удобнее делать сидя. Удобно устроившись на лавке, начинают поперечными движениями веника выполнять поглаживание ягодиц, поясницы и спины до лопаток. Особо ловким людям удаётся выполнять этот приём двумя вениками одновременно. Они лёгким касанием прикладывают оба веника к спине, а потом обеими руками начинают медленно разводить их в разные стороны. И так 5-6 раз, с каждым разом прикладывая веники чуть выше по спине.

Зону выше лопаток массировать в поперечном направлении затруднительно, поэтому обычно руку с веником перекидывают через плечо и начинают прорабатывать спину снизу вверх от поясницы к шее. Сначала одной рукой, затем другой, а кто уже наловчился, то может и сразу обеими. Отдельно несколькими движениями можно прогладить шею, и даже лицо. И не забывайте смачивать веник!

После этого с поглаживанием можно закончить. Весь процесс должен занять у Вас не более 3-4 минут. Можно сделать перерыв, но резко не вставайте, посидите или полежите на лавке ещё несколько минут, потом можете медленно встать и выйти из парной. В перерыве отдыхаем, пьём чай, сок или минеральную воду.

Заход третий

В этот заход обычно увеличивают окружающую температуру и интенсивность массажа. Для этого манипуляции проводят на второй полке. По сравнению с нижней температура здесь может быть выше на 5-10°С. Сразу приступать к массажу не следует, лучше 2-3 минутки спокойно посидеть и адаптироваться к температуре. Потом можно приступить к прогреванию путём опахивания и потряхивания.

При опахивании веник поднимают вверх и маховыми движениями как веером направляют горячий воздух к отдельным частям тела: стопам, голеням, бёдрам, пояснице, лопаткам, шее, груди и т.п. Затем интенсивность увеличивают: веник несколько раз встряхивают высоко над головой для нагрева и кратковременно (на 1-2 секунды) прикладывают к отдельным частям тела. Такой приём, а называется он потряхивание,- весьма эффективный способ глубокого прогрева тканей. В проблемных местах (остеохондроз, радикулит) этот приём можно усилить в ещё большей степени: приложить горячий веник уже на 3-4 секунды, да ещё плотнее прижать к телу свободной рукой. Этот приём называется компресс.

Теперь весь организм максимально прогрет и можно приступать к наиболее интенсивному способу веничного массажа – похлёстыванию. Руку с веником отводят на максимально возможное расстояние и с размаху наносят по телу хлёсткие чувствительные удары. Положение при этом может быть разное: стоя, сидя, лёжа (на наш взгляд удобнее всего всё-таки стоя) – каждый определяет для себя индивидуально. Последовательно прорабатываются все части тела снизу вверх, начиная со ступней ног. Похлёстывание можно чередовать с постёгиванием. Это своеобразная комбинация попеременного похлёстывания и поглаживания. Весь процесс массажа вместе с прогреванием не должен превышать 10-12 минут, а полное время пребывания в парной 20-25 минут.

После проработки всего тела не покидайте парную сразу: как всегда посидите спокойно 2-3 минуты, подышите паром (кстати, не забыли поддать на каменку душистого настоя?), затем спокойно, не делая резких движений, вставайте и идите отдыхать. Смойте пот и грязь под тёплым душем (40°С) или из ведра, завернитесь в простыню и чаю, чаю, чаю (лучше травяного)!

Что дальше?

В принципе для человека, посещающего парную не чаще 1 раза в месяц, описанной выше процедуры вполне достаточно. Для завсегдатаев трёх заходов, конечно, маловато. Для них норма 4-5. В последующие заходы можно понемногу повышать температуру за счёт более высокого яруса, а также слегка усилить интенсивность приёмов массажа, описанных выше.

Не забывайте, что Вы в бане один и прийти на помощь некому.
Внимательно прислушивайтесь к своему организму и при первых же намёках на неприятные или болезненные ощущения (головные боли, необычно сильное сердцебиение, затруднённое дыхание, боли в животе) незамедлительно прекращайте массаж и покиньте парную.
Всегда имейте в комнате отдыха мобильный телефон, и заранее проверьте, заряжен ли?

Будьте внимательны, и тогда баня принесёт Вам только радость и запас бодрости. Закончив с парной, хорошенько помойтесь под душем с мылом и мочалкой, вымойте голову шампунем, воспользуйтесь необходимой косметикой. И не спешите на улицу. Посидите 30-40 минут за столом в уютном махровом халате, послушайте спокойную музыку, посушите голову, попейте чайку, съешьте каких-нибудь фруктов.

Вернувшись домой, не набрасывайтесь на еду, потерпите хотя бы 2-3 часа (ужин должен быть лёгким: рыба, морепродукты, овощной или фруктовый салат, кисломолочные продукты, творог). И никакого алкоголя, Ваш организм и без него пережил чувствительный стресс. И осторожнее с никотином: после парной он ещё более вреден. Берегите себя. И с лёгким паром!

Правильно паримся в русской бане для здоровья

Баня — русская здравница. Уникальное место, которое сочетает прогрев и ингаляцию, дарит человеку физиологическое очищение, расслабление и великолепный отдых. Благотворный эффект парной сказывается на физической лёгкости и душевной открытости. После бани человек словно рождается заново, получает вновь здоровое тело и чистую душу. Существуют определённые правила, которые позволяют усилить пользу парной. Давайте поговорим о том, как правильно париться в бане для здоровья, и что подготовить для жаркого отдыха и оздоровления.

Складываем вещи и идём в баню

Что взять в баню, чтобы потение и отдых прошли на «ура»:

• Одежду для парной: плавки или купальный костюм (если баня общая, если в вашей компании присутствуют и мужчины, и женщины, и если вы не являетесь членом натуристского клуба).
• Шапочка (из войлока или шерсти) — она предохранит голову от перегревания на верхних полках, особенно когда будет подаваться горячий пар.
• Натуральный скраб (например, мёд с солью) — им можно растираться себя непосредственно внутри парной.
• Массажёр (это может быть войлочная ткань или специальная мочалка из натуральных нитей).
• Веник — связанные между собой веточки и листья берёзы, дуба или других деревьев. Веник — также великолепный массажёр, который гарантирует успех банного оздоровления.
• Настойки лекарственных трав (спиртовый эвкалипт, мята) или эфирные масла — их добавляют в ёмкость с водой, которую льют на горячие камни для образования пара.

Что взять в баню для тела:

• Полотенце для вытирания (оно понадобится после парной, во время отдыха, а также после душа).
• Мыло, шампунь — для того чтобы смыть пот, сальные выделения с кожи перед баней, а также помыться после парилки.
• Шлёпанцы — для прохода в душевую и перемещения по комнате отдыха. Непосредственно внутри парной шлёпанцы не надевают, парятся босиком.
• Чай в термосе — для того чтобы восполнять потерю жидкости и утолять жажду (или компот из сухофруктов, натуральный квас).
• Хорошее настроение и доброжелательное отношение к окружающим людям.
• Возможно — деньги на оплату аренды банного помещения.

Режим посещения парной: когда и сколько

Без бани не может быть здорового человека. Как часто можно париться в бане и сколько раз можно заходить в парную здоровому человеку?

В дореволюционной России баня была привычным местом для мытья. Иностранцы отмечали, что русские посещают «дома с огнём и жаром» трижды в неделю, и даже ежедневно, где истязают себя паром и «розгами» (вениками). Таким образом, визиты в парную через день не вредят здоровью, а только укрепляют, делают сильными дух и тело.

Париться в русской бане можно ежедневно (при наличии собственного помещения) или посещать её один раз в неделю (для оздоровления). Количество заходов в парную комнату определяется самочувствием человека. Также по самочувствию выбирается место внутри парной (на нижней полке, где меньше жара, или на верхней, где пар и жар достигают максимума).

Посещая парную впервые, можно ограничиться несколькими минутами нахождения на нижней полке. Если вам комфортно и хочется «продолжения нагрева», в следующий заход переместитесь на вторую полку и посидите на ней несколько минут. Если и дальше ваш организм требует впечатлений, то в третий раз можете увеличить время внутри парной до 7-10 минут.

Веник для бани: выметаем грязь из тела

Веник — атрибут №1 для банного отдыха. Хотя можно париться и без него, но с веником весь процесс приобретает особую изюминку. При этом заготовка побегов для бани похожа на сбор лекарственных растений (правильность среза и сушки определяет лечебный эффект).

Молодую поросль ломают в первой половине лета. Надо брать побеги с солнечной стороны дерева (в этих ветвях накапливается максимальное количество полезных веществ).

Для каждого веника понадобится до 20 хворостин. Их связывают натуральной ниткой и обматывают конец веника тканью или бинтом. Такой пучок можно брать голыми руками. А вот для веника без тканевой обмотки лучше надевать рукавицы (чтобы не натереть мозоли).

Связанные веники подсушивают в тени (6-7 дней, ежедневно переворачивая) и хранят в полиэтиленовых пакетах в прохладном месте (например, в погребе).

Чтобы париться в бане с веником, его готовят — заливают горячей водой и дают постоять.

Как правильно запарить веник для бани

Заготовленный летом веник называют вяленым или сухим. Париться им без подготовки нельзя (можно поранить кожу или нанести травму). Для того чтобы использовать ветки в бане, их замачивают или распаривают в воде.

Чтобы подготовить веник к бане, его кладут в холодную или тёплую воду. Горячая вода для замачивания лиственных веников используется редко. Чаще её применяют для хвойных побегов и веточек дуба.

Время настаивания веника зависит от его древесины, температуры воды и давности среза веток. При замачивании лиственных веток в горячей воде достаточно 5-10 минут, хвойных — 30-40 мин. В холодной воде высушенные ветки замачивают от 2 до 10 часов. За это время древесина вбирает недостающую влагу, и веник приобретает упругость и гибкость.

Чтобы запарить дубовый веник, применяют два способа:

• Медленный нагрев: прутья замачивают в холодной воде на 5-10 минут, затем доливают в ёмкость горячей воды и выдерживают ещё 5 минут, затем добавляют кипятка, накрывают крышкой и выдерживают ещё 10 минут.
• Длительное замачивание в холодной воде (до 10 часов).
• Оборачивание мокрой тканью (за сутки до посещения парилки). При этом перед самой парной веник обдают кипятком.
• Самый быстрый нагрев — в кипятке (в течение 5-7 минут, непосредственно перед стеганием веником).

Запарить берёзовый веник проще. Его древесина более мягкая, поэтому вернуть ей эластичность не составляет труда. Используют те же способы, только продолжительность запаривания уменьшают в два-три раза.

Чтобы правильно замачивать веник из веток хвойного дерева, используют кипяток. Побеги ели, кедра или пихты заливают горячей водой и дают настояться (до 40 мин.). Запаренный веник держат несколько минут в потоке тёплого воздуха (над камнями). Это усиливает аромат и насыщает воздух фитонцидами.

Однако самый лучший веник — свежесрезанный. В нём сохраняется максимум полезных веществ. Поэтому banshik.com рекомендует лучший веник для зимней бани — из хвои (ели, пихты, кедра, можжевельника). Его можно связать в любое время года, он подарит букет хвойных ароматов и целебных испарений.

Замачивать свежесрезанные ветви лиственных деревьев не нужно. Для хвойных ветвей, срезанных незадолго перед баней, применяют непродолжительное замачивание (до 10 минут в тёплой или горячей воде).

Что делать с веником: техника банного массажа

Используют веник следующим образом:

• Размахивают в направлении тела человека, для того чтобы нагнать больше жара.
• Поглаживают веником тело (с ног до головы и назад к ногам).
• Постёгивают веником (несильные «удары» с небольшого расстояния- 10-20 см).
• Хлыстаются веником («удары» с расстояния 60-70 см).
• Делают компресс (прижимают веник рукой к спине, ягодицам, бёдрам, плечам).

Веники из разных пород деревьев отличаются лечебными свойствами. Берёзовые веники используются при лёгочных заболеваниях, дубовые — при кожных воспалениях, а липовые — при простудах и вирусных инфекциях.

Берёзовый веник для бани

Берёзовые веники — наиболее традиционные атрибуты русской парной. Их заготавливают из молодых побегов, размер листьев на которых не превышает рублёвой монеты (советского периода).

Кому полезны берёзовые веники:

• Курильщикам (испарения берёзового дёгтя очищают лёгкие курящего человека).
• Спортсменам (берёза снимает болевые ощущения в мышцах после интенсивных тренировок).
• Тем, у кого много прыщей, угревой сыпи или у кого часто образуются гнойники и фурункулы.
• Больным бронхитами и застарелым кашлем. Берёзовый пар расширяет мелкие ходы бронхов, улучшает отход мокроты и откашливание.

Дубовые веники используются по многу раз. Листья удерживаются на ветках даже после четвёртого-пятого посещении парной. Будучи не один раз ошпарены, они сохраняют целебные свойства на протяжении всех парилок. Определить, что веник отслужил своё, можно по виду листьев. Они становятся липкими и неприятными на ощупь, пропадает приятный дубовый аромат.

Дубовые ветви используют:

• При сосудистых заболеваниях.
• При кожных болезнях, а также для тех, у кого кожа — жирная.
• Тем, у кого гипертония или есть склонность к повышению давления (дубовый эфир не позволяет ему подняться чрезмерно).
• Неврастеникам и людям с повышенной возбудимостью.

Эвкалиптовый веник для бани

Эвкалиптовые веники — скорее экзотика, чем традиция. Они насыщают пространство бани целебным эфиром, который лечит носоглотку. Эвкалиптовые побеги берут в баню при ЛОР-заболеваниях (насморке, гайморите, горловом кашле). Ими не обязательно парятся. Можно положить ароматные ветки с листьями на верхнюю полку или подвесить на стену парной.

Хлестать эвкалиптовым веником сложно. Его побеги слишком гибкие, они недостаточно нагнетают жар и слабо массируют тело.

Люди с эвкалиптовыми вениками в общественной бане всегда смотрятся странно

Пихтовый веник для бани

Пихта — королева Сибири. Пихтовые веники возвращают к жизни смертельно уставшего человека и изгоняют страшные хвори. Как действует пихта?

Как и все хвойники, пихта выделяет фитонциды и обеззараживает окружающее пространство. Кроме того, её массажное воздействие усиливает кровообращение не только в мышцах, но и во внутренних органах.

Богатство пихты позволяет эффективно использовать веники при разнообразных болезнях. Комплексная хвойная терапия незаменима при лёгочных и бронхитных воспалениях, при неврологии, позвоночных болях, остеохондрозе.

Бамбуковый веник для бани

Веник из бамбука — ещё один вид необычного нетрадиционного веника для парной. Он удобен тем, что не сорит листьями, при этом проявляет косметический эффект и обеспечивает хорошее расслабление. Кроме того, бамбуковый массаж заметно усиливает кровоток, вследствие чего уменьшаются воспаления, снижается веса.

Массаж бамбуковым веником выполняется очень аккуратно и без усилий (традиционных для берёзового или дубового веника). Его техника использует японские методики работы с бамбуком — несильные подстёгивания палочками по спине, плечам и стопам, а также по зонам распространения целлюлита.

Парение бамбуковым веником тоже отличается. В отличие от техники парения традиционных дубового или березового, нагнетать тепло бамбуковым фактически невозможно.

Как сушить веник после бани

Многоразовые веники (из дубовых веток, хвойных побегов) поласкают в воде и оставляют на полке для просушки. Высохший веник подвешивают под крышей в сухом месте. Он не должен мокнуть или висеть внутри влажного помещения (сырого погреба или сарая).

Если веник хранится на улице под навесом, на него надевают сетку или мешок (защищают от ветра). Если веник основательно истрепался, его выбрасывают и для следующего посещения берут новый.

Как поддать на камни

В каждой бане и сауне есть каменка — место, где лежат нагретые камни. Если налить на них воду, она тут же испаряется и наполняет пространство густым горячим паром. Горячий пар поднимается под потолок и немного обжигает тех, кто находится на верхних полках. Привычные к жару и температуре парильщики переносят влажный пар отлично, и даже постоянно подливают воду для его образования. Так работает русская влажная парная.

Влажный пар обеспечивает потение даже при температуре +60ºC. А вот сухой воздух финской сауны при такой температуре не прогревает. Финскую парильную комнату прогревают до +100ºC.

Как правильно поддавать на камни воду?

• В ёмкость для воды (например, таз) добавляют спиртовую настойку лекарственной травы (для запаха и ингаляции) — спиртовая мята, эвкалипт (40-50 мг на 1-1,5л воды). Также можно использовать эфирное масло (хвойное, розовое, лавандовое — по предпочтениям).
• Поддавать воду на камни удобно черпаком с длинной ручкой.
• Наливать воду начинают с тех камней, которые лежат ближе к стене. Руку с черпаком двигают к себе. Таким образом, горячий пар, который тут же поднимается от камней, не обжигает ладонь и предплечье.
• После подачи воды камням дают нагреться, в следующий раз льют воду не раньше чем через 10-15 минут.

Что будем пить или чай для бани

Процесс потения сопровождается потерей жидкости. За одно посещение парной человек теряет до 1,5 л воды. Поэтому в бане хочется пить. Важно употреблять в промежутках между посещениями парной и после только здоровые напитки.

Чай лучше заваривать из лекарственных трав (по индивидуальным предпочтениям). Та травка, вкус которой вам нравится больше, принесёт максимальную пользу.

Кроме того, можно заменить чай компотом из сухофруктов или лимонной водичкой (залитым кипятком лимоном). В качестве подсластителя — использовать натуральный мёд.

Не употребляйте пиво, вино, коньяк до посещения бани, сауны или в промежутках между заходами в парную. Это пагубно и опасно не только для здоровья, но и для вашей жизни.

Женская баня: горячая красота

Для женщин баня — залог здоровья и внешней привлекательности. Общая очистка организма улучшаете состояние кожи, снижает количество угревых высыпаний, делает кожу эластичнее, моложе. Кроме того, эффект потери жидкости обеспечивает гарантированное похудение. Как правильно париться в русской бане женщинам?

Врачи не рекомендуют посещать парную в критические дни. Жар стимулирует расширение сосудов, что сказывается на сильном кровотечении. Особенно это касается тех, у кого обильные месячные. Для здоровых женщин с необильными выделениями баня не приносит вреда даже во время критических дней.

Важно: ориентируйтесь на своё самочувствие. Снизьте время захода в парилку до 1-2 минут и обязательно примите прохладный, а затем холодный душ после выхода из парной. Холод стимулирует сокращение стенок сосудов. Таким образом, можно избежать усиления кровянистых выделений.

Во время беременности баня помогает подготовиться к лёгким родам. Периодический разогрев связок и очищение от токсинов обеспечивают своевременное раскрытие шейки матки и лёгкое рождение малыша.

Интересный факт: русские повитухи водили роженицу в баню в начале родовой деятельности. Горячий пар и температура способствовали размягчению тканей и лёгкому рождению младенца.

Дети — также хорошо переносят баню как в грудничковом, так и в более старшем возрасте. Для них можно брать в парилку деревянные игрушки (кубики, машинки, головоломки) и раскладывать их на нижней полке.

Баня — средство для похудения

Как париться в бане, чтобы похудеть?

• Используйте веники, лучше два одновременно. Похлёстывания и массаж помогают усилить кровоток, потение и сбросить больше веса.
• Если вы не можете сидеть в бане долго, можно заходить в парилку на непродолжительное время (до 5 минут) несколько (5-8 раз). Процесс потения продолжается после выхода из парной, поэтому частые заходы обеспечивают качественное потение организма и заметное снижение веса.
• Для усиления потоотделения натирайте кожу мёдом с солью. Увеличенное количество пота приводит к большему снижению веса.
• Для того чтобы потение продолжалось, после парной примите не холодный, а тёплый душ. Холодная вода сужает поры и останавливает потение. Тёплая или горячая вода смывает токсины и продолжает процесс потения.
• Пейте горячий чай. Восстанавливать водный баланс необходимо даже, когда худеешь. Поэтому пить чай во время бани надо, но в меньших количествах (до 0,5 л за посещение). Чтобы утолить жажду, пейте полезный напиток мелкими глотками.
• Состав чая для быстрого похудения должен включать пота- и мочегонные средства: отвар шиповника, ромашку, полевой хвощ, плоды можжевельника, листья брусники.
• Не кушайте после бани. Если посещение парной назначено на вечернее время — ограничьтесь лёгким перекусом (салатом или печёными овощами) или молочным ужином (творогом, кефиром, ряженкой).

Мытьё в бане

Если правильно мыться в бане, своевременно смывать пот и токсины, можно забыть о многих хронических болезнях. Перед заходом в парную надо принять тёплый душ и смыть имеющиеся кожные выделения. Внутри парной начнётся активное потение, поэтому лучше, чтобы ваша кожа была чистая.

После каждого выхода из парилки необходимо обязательно принимать душ. Вместе с потом организм выводит накопившиеся токсины. Их необходимо смывать, особенно если после парилки вы планируете окунуться в общий бассейн.

По окончанию парения можно принять душ и помыться с шампунем, мылом и жёсткой мочалкой. Это удалит ороговевшие клетки, сделает кожу эластичнее и красивее.

Как правильно париться в бане: основные правила и тонкости

Русская баня отличается сочетанием относительно невысокой температуры (порядка 50-70 о С) и высокой влажности (близко 45-65%). Такие условия позволяют глубоко прогреть кости и мышцы, избавиться от многих болезней и очистить кожу. Регулярное посещение русской бани может избавить вас от необходимости посещения тренажерного зала: одно посещение парилки равнозначно по затратам калорий паре часов работы на тренажерах. Но такие нагрузки выдерживает далеко не каждый. Главное – знать, как правильно париться в бане. Игнорирование правил подготовки и посещения парилки может причинить вред организму.

Общие правила

Обычно русская баня имеет не менее двух помещений: парную с высокой температурой и предбанник или моечную, где температура намного ниже. В парной стоит печка, на которой греются камни. Как только они раскаляться, на них выливают специально подготовленные настои трав.

Но главная особенность русской бани – массаж при помощи веника. Веники заготавливают из молодых побегов разных видов деревьев. Все они имеют свое назначение и действие.

Виды веников и их воздействие

Пальма первенства по популярности принадлежит дубовому и березовому венику. Береза очищает и успокаивает кожу, заживляет ранки. Дубовый веник оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие, делает кожу упругой и подтянутой. Используют в бане и веник из хвои можжевельника или пихты. Он может вылечить радикулит, улучшить состояние нервной системы.

Видов веников много, используют их не только для традиционного массажа, но и для ароматизации помещений и ингаляций

Иногда используют черемуху, которая обладает противогриппозным действием. Ореховый веник уменьшает варикозные проявления, заживляет небольшие язвы на коже, облегчает состояние при диабете. Ольховые листочки хорошо прилипают к коже, выводя из нее шлаки, отводя мокроты из легких при бронхитах и кашле. Эвкалипт – достаточно редкое для наших мест растение, но веник из него сделает воздух в бане еще более целебным, намного облегчит дыхание и улучшит самочувствие. Делают веники и из крапивы. Она с успехом используется для лечения повышенного давления и успокоения «расстроенных» нервов, облегчения болей в суставах и спине.

Чтобы достигнуть максимального эффекта, веники нужно правильно подготовить к банной процедуре: запарить. Кроме того во время использования его нужно время от времени опускать в горячую/теплую воду. И работать веником нужно с умом: сильно бить по телу нельзя, можно обжечь или поранить кожу. Нужно слегка постукивать веником по коже, немножко «протягивая» листочки.

Когда и как долго нужно париться

Экспериментальным путем установлено, что минимальное время, которое нужно потратить на банные процедуры (если хотите достичь оздоровительного эффекта), составляет 2 часа. О том, когда лучше ходить в баню мнения разные, зачастую противоположные. Часть почитателей бани предпочитает утро, часть за вечернюю процедуру, заканчивающуюся сном.

Время в парной — выбор индивидуальный

Но эксперты бани едины: баня и банные вечеринки – абсолютно разные вещи и понятия. Идти в русскую парную, предварительно наевшись или «подогревшись» напитком с градусами, попросту опасно для здоровья и жизни. Такие походы часто заканчиваются инсультами.

Что взять с собой в баню

Подготовьте приличных размеров сумку: вещей нужно будет много. Обязательно нужны:

банный халат (не зря же его так называют) или большое полотенце (тоже банное);

• чистая простыня;
• смена белья;
• шапочка на голову (шерстяная или специальная войлочная);
• обычное полотенце;
• шлепанцы или другая резиновая обувь;
• гель для душа и шампунь;
• жесткую рукавицу для растирания тела;
• веник.

Веник подбирают по состоянию тела и души))

Можно еще взять с собой продукты, чтобы сделать сначала скраб, а потом маску для лица и тела, и настои трав для того, чтобы выливать их на каменку. С собой берут питье: заваренные в термосе травы, чай или минеральную воду без газа.

Как «работает» пар

При температуре окружающей среды выше 36,6° наш организм начинает активно выделять пот, стараясь таким образом не перегреть организм. В бане используется именно эта особенность. Дело в том, что при выделении пота выводятся накопленные в коже и подкожном жире вредные вещества, тем самым очищая и оздоравливая организм.

Чем выше температура окружающей среды, тем активнее выделяется пот. При этом поры раскрываются. Чтобы кожа (а за ней и внутренние органы) не перегревалась, кровообращение активизируется, выражается это в покраснении: увеличивается ее количество ближе к поверхности. Такое усиление кровообращения происходит и со всеми внутренними органами. Большее количество крови приносит большее количество питательных веществ, улучшая состояние кожных покровов. В то же время через потовые железы происходит выделение жидкости с громадным набором микроэлементов.

Пар раскрывает поры, и активизирует кровообращение

Именно потому в бане нужно пить, и пить много. Не нужно залпом выпивать большое количество жидкости. Несколько мелких глотков, перерыв, и снова. Так жидкость не выводится почками, а распределяется по тканям и органам, восстанавливая то, что ушло с потом.

Что же в таком случае дает ныряние в холодную воду? Мгновенное закрывание пор. При этом горячая кровь, которая находилась в коже, закрывающимися порами отжимается в более глубокие слои. Получив горячую кровь, эти слои разогреваются. При следующем заходе в парилку в процесс очищения включаются они. И так происходит с каждым циклом парилка — холодная вода.

Естественно, между циклами нужно делать перерывы на отдых. Во время него нужно пить целебные настоит трав. Зеленый чай тоже полезен, но с ним нужно быть осторожным: в чашке крепкого напитка содержится кофеина больше, чем в хорошем крепком кофе. А так как нагрузки у нас в парилке и так немалые, то излишне нагружать его незачем.

Отдых после парилки: можно и на улице

Очень легко, кстати объясняются красные или розовые пятна на коже после посещения парилки (кожа становится мраморной, с разводами или идет пятнами). Просто на разных участках по-разному закрылись поры. Через несколько часов цвет стабилизируется.

Как правильно париться

Баня – место для расслабления, и делать тут все нужно неторопливо. Первое правило хорошего парения- не спешите. Всему свое время. Не стоит сразу по приходу бежать в парилку. Тело еще не прогрелось и не расслабилось. Разденьтесь, запарьте веник.

Для начала постойте под теплым душем (голову не мочите), постепенно увеличивайте температуру воды. Согревшись, можно заходить в парилку (надев на голову шапку).

В парилку заходить без шапки нельзя

Первый заход в парную

Начинать париться нужно с нижних полков. Посидите или полежите, погрейтесь. Со второго-третьего захода можно будет подниматься выше, а пока не спешите.

Если вы ложитесь, ноги нужно располагать выше головы. Так сердцу работать легче, а о том, что оно активно работает, вы узнаете по учащенному пульсу. Длительность первого захода в парную – не более 5 минут. Выйдя обязательно станьте под теплый душ. С потом выводятся многие токсины, которые накопились в организме. Оставить их на коже, и они впитаются обратно.

После душа, если хотите, выйдите в предбанник, отдохните, выпейте горячего чаю с травами.

Следующие заходы в парную – работа веником

Дальше можно уже использовать веники. Теперь нужно на раскаленные камни несколько раз выплеснуть специально заваренные настои трав. От камней мощными струями будет подниматься раскаленный пар, так что проявляйте осторожность. Когда добьетесь необходимой температуры и влажности, можно начинать работу веником.

Работа веником в бане

Удобнее париться вдвоем, по очереди похлестывая веником друг друга. «Одиночное» использование тоже возможно, правда спина тогда прорабатывается слабо.

Сначала нужно лечь спиной кверху. Начинают легко похлопывать веником, продвигаясь от ног к плечам. С каждым проходом чуть усиливая удары.

Некоторыми вениками нужно «протягивать» немножко листики в заключительной стадии (последние 2-3 прохода). Обычно протягивают березовыми, дубовыми или ольховыми вениками, но так делать можно, только если на коже нет повреждений. Процедуру повторяют, перевернувшись на спину. Учтите, что по животу похлопывать нужно намного легче, чем по спине.

Когда завершать заход в парилку и как отдыхать в перерывах

Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Как только почувствуете усталость, или станет жарко – пора выходить и отдыхать. Почти для любого человека 10 минут нахождения в парилке достаточно. В прохладном помещении моечной или предбанника нужно прилечь, но не сразу после выхода из парилки. Нужно немного походить, делая глубокие вдохи полной грудью, затем стать под теплый душ. Теперь можно прилечь.

Для поддержания водного баланса и температуры тела, нужно небольшими глотками пить горячий чай или травы. Отдых становится тем длиннее, чем больше заходов уже было. Длительность отдыха не может быть меньше времени нахождения в парилке.

Через 3-4 посещения парной можно растереть себя жесткой рукавицей, а перед последним заходом можно нанести на тело маску (лучше домашнего приготовления). В парной дождитесь появления обильного пота, затем все смойте под теплым душем.

Всего посещений парилки 5-7. Меньше – нет смысла, больше – чересчур большая нагрузка на организм.

Купание в проруби после парилки

Контрастные процедуры

После каждого захода в парилку тело требует охлаждения. Для закаленных завсегдатаев бани нормальным будет даже окунание в прорубь или купание в снегу.

Но если вы новичок, не стоит подвергать организм сильному стрессу. Для вас вполне достаточно постоять под прохладным душем, или окунуться в теплый бассейн. Не ледяной и холодный, а именно теплый. После нескольких месяцев, когда ваше тело и сердечно-сосудистая система станут более тренированными и привычными к перепадам тепло/холод, вы сможете попробовать более контрастные ощущения.

Обтирание снегом после парилки

Как заканчивать поход в баню

Каждый раз, заходя в парную, прислушивайтесь к собственному телу. Как только почувствуете головокружение или тошноту, станет «дурно» или появиться вялость, нужно мелкими шажками, придерживаясь за стены, выйти из парилки. Если есть рядом друзья, попросите их помочь. В прохладе предбанника придите в себя и отдохните. Поход в баню можно считать оконченным. На этот раз точно. Если ситуация повторится, от бани нужно отказаться вообще, а также пройти медицинское обследование.

После последнего посещения парной нужно посидеть и остыть. Вытираться полотенцем не стоит – потоотделение только усилится. После того, как температура тела и пульс пришли в норму, можно одеваться. Раньше смысла нет: все мгновенно пропитается потом.

В прохладе предбанника приятно отдохнуть после парной

Что можно вылечить в бане

Не секрет, что русская баня лечит многие болезни:

• боль в суставах, мышцах, спине;
• вегето-сосудистую дистонию, мигрени;
• отклонения в артериальном давлении (не в период обострения);
• заболевания почек;
• сниженный тонус кожи;
• заболевания органов дыхания.

Кому нельзя ходить в баню

К сожалению, не для всех будет польза от посещения бани. Есть и противопоказания. В первую очередь это любое гнойное заболевание. Даже небольшой прыщик с гнойной головкой станет большим и болючим. Не говоря о более серьезных процессах. Если есть где-то гнойное воспаление — греться нельзя. Это однозначно. Так что сразу отпадают многие состояния и заболевания. Кроме того, поход в баню противопоказан для людей страдающих следующими болезнями:

• сердечная недостаточность;
• опухолевые заболевания;
• эпилепсия;
• острые состояния при заболеваниях дыхательных путей (бронхиты, пневмонии, воспаление легких в острой стадии);

Нельзя водить в парную детей до 4-х лет. Есть ограничения и для пожилых людей. Им эта процедура также противопоказана. Врачи не рекомендуют посещать парилку во время беременности и кормления грудью, однако многие пренебрегают этими рекомендациями.

Будущие мамы пренебрегают советами врачей не посещать парилку

Напоследок посмотрите мастер-класс по парению в русских банях. Очень много полезной информации в этом видео.

Как правильно париться в бане

Русская баня имеет простую характеристику – это пар в сочетании с жаром, которые дают поразительные свойства прогревая всё тело.

Температура внутри бани равна приблизительно от +65 градусов, а влага в таких помещениях имеет запредельную концентрацию, поэтому равна почти 100%. Конструкция бани простая, она состоит из парилки и предбанника, также присутствует отделение где можно ополоснутся. В парилке сконструирована печка с круглыми камнями, после нагревания они поливаются водой с разными эфирами или полезными примесями что оказывает положительное воздействие на организм.

Приготовимся к походу в баню

Чтобы пойти в баню нужно иметь минимальный набор и такие вещи как тапки, полотенце, халат, что-то выпить – конкретный набор который пригодится для хорошего отдыха. Рекомендуется воздержаться от употребления различных спиртных напитков. Так же заранее собранные вещи сэкономят не малый бюджет, а посещение бани сделает не таким дорогим, вить намного приятней и дешевле будет сходить с собственными вещами, чем платить бешеные суммы на месте.

Самый минимальный набор для бани

• Халат банный (обязательно махровый);
• Полотенце (банное);
• Головной убор.

Начальный стандартный набор

Халат и большое полотенце – должны быть в первую очередь в вашем рюкзаке, они так и называются «банные».

Также нужны следующие вещи:

• дополнительное (сменное) белье;
• большая простыня (для накрытия полки);
• резиновые тапочки;
• шапочка или маленькое полотенце (чтобы накрыть голову);
• гель для душа и шампунь;
• веник.

Обязательно возьмите с собой по больше напитков, вить много выпитой жидкости положительно скажется на вашем отдыхе в бане. Алкогольные напитки не стоит брать, а соки, минеральные воды, и другие полезные жидкости подойдут как нельзя лучше.

Очень хорошо пройдет поход в баню если дома сделаете маску для тела или же скраб с добавлением кофе.

Какого вида веник лучше и как выбрать?

В бане самое дорогое и ценное – это веник. Самых веников для бани очень большое количество. Есть дубовые, липовые, хвойные, ольховый, эвкалиптовые и другие веники. Каждый из них имеет свои свойства и воздействует на организм по разному. Даже опытные банщики порой не знают какой веник лучше всего взять.

Дубовый веник

Дубовый веник – самый популярный. Подходит людям у которых есть проблемы с кожей. Особо хорошо полезен для спортсменов и людей с гипертонией, потому что имеет в себе успокаивающий эффект. Так же подойдет тем у кого высокая потливость, вить в листьях у него содержаться специальные дубильные вещества. Этот веник достаточно прочный и может служить несколько походов.

Ольховый веник

Ольховый веник используют при болях в суставах и боли в мышцах, а также при ревматизме. За своими параметрами он очень похож на берёзовый веник. Так же он прекрасно выводит шлаки, оказывает благоприятное воздействие на кожу.

Березовый веник

Березовый – пожалуй так же популярен, как и дубовый, но именно он считается своеобразным символом русской бани. Эфирные масла, витамины и дубильные вещества, что выделяют листья этого веника, убивают микробов и делают воздух существенно чище. Он будет полезный для людей страдающих курением и с легочными болезнями. Так же береза подымает иммунитет, улучшает самочувствие и разглаживает морщины.

Липовый веник

Липовый веник – хорошо подходит при простудах, обладает противовоспалительными свойствами. Пары этого веника хорошо помогают при головной боли и при проблемах со сном. Так же полезен в борьбе с веснушками, прыщами и пигментными пятнами.

Черёмуховый веник

Черёмуховый – сам по себе полезен и приятен, но менее известен. У данного веника очень хороший аромат, а его структура поможет вылечить различные раны и язвы на вашем теле. Этот веник очень мягкий, именно по этой причине чаще всего им пользуются женщины.

Смородиновый и вишневый веники

Смородиновый и вишневый веники очень мягкие и ароматные, но не прочные. Пользы данные веники приносят мало, но в плане удовольствия они на высоте.

Хвойные веники

Хвойные веники заслужили отдельного внимания в нашем списке, а именно кедровые, еловые, пихтовые. Они подходят для опытных парильщиков из-за своей грубой структуры. Людям с нежной кожей не рекомендуется париться с такими вениками. Но различные боли, частые простуды, лишай, проблемы с легкими – это всё может вылечить (облегчить боль) именно при помощи хвойного веника. Хвойный веник можно смягчить предварительно запарив его и добавив в состав веток с большим количеством листьев.

Эвкалиптовый веник

Эвкалиптовый (только из прутьевидного эвкалипта) веник помогает в борьбе с множеством легочных заболеваний. Но такой веник очень дорогой, а подымать жар им неудобно.

Все веники необязательно должны состоять лишь из одного растения. Они могут дополниться различными видами других лиственных деревьев, таких как клен, ясен, пижма и другими.

Распаривание веника

Еще одним важным моментом, о котором не следует забывать – это распаривание веника. Что необходимо для этого сделать:

• промыть веник теплой водой и встряхнуть от лишней воды;
• положить (влажный) веник в пакет и завязать под самое горлышко, оставив снаружи только рукоятку;
• в бане поместить веник на самую верхнюю полку (можно и на среднюю) примерно на пять-семь минут.

Полезные, но не критически нужные вещи

При посещении бани «очистка» является обязательной. При этом всем природные компоненты проявляют наибольшую эффективность, а «химия» остается далеко позади и не составляет абсолютно не какой конкуренции.

Перед очистительной процедурой рекомендуется:
Принести с собою лимон. Перед парилкой нужно хорошенько натереть своё тело. Данный фрукт обладает специальными свойствами, которые помогают порам быстро и широко открыться.

Медовая маска. Изготовление маски из мёда: в жидкий мёд (можно растопить) (200 г) добавить морскую соль (150 г), кофе (варенную гущу из мелко молотого продукта), сахар, сметану (2-3 ложки), немного эфирного масла (несколько капель). Такая маска втирается перед парилкой, куда идут на 10-20 минут. После этого кожа становится мягкой и шелковистой как у младенца.

Питательный коктейль для лица. Нужно соединить сливки, молотые отруби, дрожжи. Массу нужно нанести в конце банных процедур на лицо. После этой маски лицо становится нежным и имеет хороший оттенок.

Процесс посещения бани шаг за шагом

При походе в баню нужно помнить, что всему своё время. Категорически запрещается идти в парилку в тот же час, вить тело еще не готово. Сначала нужно запарить веник, раздеться и постоять под проточной водой в душе, постепенно при этом повышая температуру воды. При этом всём необходимо чтобы голова оставалась сухой. Находится же в парилке следует не больше 10 минут после первого захода, со временем можно увеличить до 15-20. Войдя в саму парилку не нужно вылазить на полку, сначала лучше посидеть внизу несколько минут и со временем постепенно увеличивать положение. Так же нельзя заходить в парную сразу после еды или с украшениями.

Первый заход

Запомните. Первый заход должен длиться не более пяти минут.

Правила, которых необходимо придерживаться:

• надевать на голову специальную шапочку, которая предотвратит перегревание;
• в лежачем положении держать ноги на уровне выше головы, чтобы не произошла перегрузка сердечной мышцы;
• первый заход начинать всегда с нижней полки, где наименьшая температура;
• садиться на полки по выше постепенно, в несколько заходов;
• после бани необходимо принять теплый душ. Это необходимо для того, чтобы смыть с тела вредные токсины.

После первого посещения можно немного отдохнуть в предбаннике, попить приятный чай на травах.

Второй и последующие заходы

Во время второго и третьего захода необходимо опрыскать раскаленные камни специальными настоями. Чтобы пара была в достаточном количестве (но не чрезмерно) необходимо использовать специальную воду, которая была заготовлена ранее. Объем первого ковша, который выливается на камни составляет 2 литра, в него добавляется десять миллиграммов настойки из эвкалипта. Во второй ковш необходимо добавить вытяжку из мяты, в таких же пропорциях.

Подача воды на каменку

Запомните! Мята используется для полива камней, а воду с эвкалиптом льют на стены. Сочетание этих трав и ароматов имеет положительный эффект. Когда вы вдыхаете испарения, то все ваше тело его принимает, а так как кровь в парилке циркулирует сильнее, то все доставляется по назначению. Эвкалипт поможет устранить разные проблемы с кожей, а мята отлично успокоит, обезболит и обеззаразит.

Когда пар заполнит помещение полностью, можно начинать использовать веник, но только если он был заранее подготовлен и хорошо размочен. С веником париться необходимо минимум вдвоем. Как правильно выполнить все процедуры с веником:

1. Необходимо принять горизонтальное положение, вверх спиной;
2. Похлопывание веником необходимо делать снизу вверх (от ног к голове);
3. Силу ударов веником увеличивать постепенно, после каждого прохода;
4. Когда было сделано два-три прохода можно добавить в веник свежую листву;
5. Перевернуться на спину и повторить процедуру, снизив силу похлопываний;
6. При первом заходе достаточно будет десяти минут;
7. Если вы почувствовали малейшее недомогание, то немедленно покиньте помещение. Лучше если есть возможность выйти на воздух. Если самочувствие не улучшиться, то необходимо обратиться к врачу, который должен провести осмотр.

Как правильно потеть в бане

При попадании организма в среду с температурой выше 37 градусов, начинает выделятся пот, так организм старается избежать перегрева. Эта особенность и используется в бане. В чем полезность? В том, что в жировых отложениях под кожей скапливается, множество вредных веществ, а при потении все они удаляются вместе с потом наружу.

После того как попарился нужно охладиться. Нужно обязательно давать организму время от времени охладится и отдохнуть от сильно жаркой и влажной парилки. Это нужно для восстановления сил и для пополнения запасов жидкости внутри организма.

Как работает сам пар

Пары очень хорошо помогают раскрывать поры, улучшить и усилить кровоснабжение. При всём этом процессы происходят не только с внешней части (под кожей), но и во внутренних органах, вить кровь начинает активнее нести различные объёмы полезных веществ.

Чем можно заняться между заходами в парилку?

После каждого захода рекомендовано немного походить и наполнить легкие кислородом, затем можно принять душ теплый душ (комнатной температуры) и отдохнуть. Чтобы ваше тело не теряло слишком много влаги и не произошло обезвоживания, пейте жидкость между заходами. Лучше всего подойдут травяной чай и вода. Время нахождения в предбаннике должно быть равно времени проведенному в парилке. Часто специалисты рекомендуют после заходов растираться специальной жесткой рукавицей, которая была заготовленная заранее. В самом конце можно нанести на тело и лицо специальные скрабы или увлажняющие маски, которые легко смыть душем.

Самое оптимальное количество заходов в парилку – пять-семь раз. Меньшее число может не дать необходимый эффект, а большее может быть губительным для организма.

Контрастные процедуры

Одним из видов таких процедур считается: обливание холодной водой, обтирание или ныряние в снег, ныряние в прорубь или бассейн. Но такие процедуры допустимы только для постоянных посетителей бани, если им не противоречат медицинские рекомендации. Новому организму не следует сразу прибегать к таким контрастным процедурам, иначе вы можете навредить своему здоровью и подвергнуть организм сильному стрессу.

Для тех, кто не является постоянным посетителем парных, советуем окунаться в бассейн с водой комнатной температуры, можно принять теплый или прохладный душ.

Охлаждение

Пришло время для такого популярного момента как ныряние в холодную воду (обливание ледяной водой или обтирание снегом). Такая процедура хорошо помогает быстро закрыть поры и происходит следующее: горячая кровь уходит вглубь организма, и разогревает их этим самым, а при следующем походе в парную активизируется работа не только на коже, но и внутри органов.

Чаепитие в бане

Исходя из всего, понятно зачем как можно больше выпивать жидкостей. Но делать это нужно постепенно, не в коем случае газировкой или алкоголем, а только в виде компота, морса или чая из травяных отваров. Данные жидкости не выводятся из организма, а ровно расходятся по всему организму и восстанавливают все утерянные запасы. Обязательно время от времени пополняйте свой водный баланс, что бы не было обезвоживания.

Последний этап

Неверным будет считать, что посещение бани состоит из: парилки, обтиранием полотенцем, уходом. Запомните. Никаких полотенец во время последнего захода! Ведь за счет “втирающих” движений, которые вы делаете полотенцем вы только усилите потоотделение.

Никогда не выходите на улицу пока вы не почувствовали, что ваше потоотделение пришло в нормальное состояние. Также необходимо, чтобы стабилизировалось дыхание, сердечный ритм стал более спокойным, температура тела вернулась в норму. Для этого необходимо провести некоторое время в предбаннике, постепенно высохнуть, отдохнуть и только потом выходить из помещения. Если выйти из предбанника слишком рано, то все старания и посещение не принесет желаемого результата. Оптимальным количеством времени, которое необходимо провести в предбаннике, считается 20-30 минут. А пока вы ждете, то можете выпить теплый травяной чай, высохнуть и потом спокойно пойти домой.

Очень важно чувствовать и понимать реакцию своего организма на проведение всех процедур в парилке. Тошнота, легкое недомогание или головокружение являются первыми признаками того, что ваш организм не совсем комфортно себя чувствует. Если вам стало нехорошо, то рекомендуем выйти из парилки, делать это надо медленно, держать за стены или попросить помощи. Немного отдохните, потом попробуйте снова зайти в парилку. Если во время второй попытки симптомы не исчезнут или усилятся, то следует покинуть помещение и забыть про посещение русской бани, к сожалению, это не для вас.

Техника безопасности в бане

Очень важно понимать, что спиртные напитки между заходами могут негативно повлиять на состояние вашего организма. Это не просто соблазнительно, а опасно! Такое посещение бани никогда не принесет пользы, а наоборот, может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Запомните, баня не терпит если:

• после плотного приема пищи прошло менее двух часов;
• большое количество алкоголя в организме;
• прием холодной жидкости между заходами;
• курение во время или после процедуры;
• наличие на теле украшений, косметики;
• отсутствие головного убора (специальной шапочки для парилки).

Не следует перед первым заходом в парилку мочить голову. Количество проведенного времени в парилке должно быть равному по времени проведенному в предбаннике. Никогда не вытирайте тело полотенцем, так вы только увеличите потоотделение.

Плюсы и минусы русской бани

Баня является прекрасным способом, благодаря которому вы сможете укрепить свое здоровье, а также вылечить многие болезни. Ученые давно доказали, что посещение бани стоит наравне с тренировкой. Все за и против бани:

Давно известно о целебных свойствах пара, а именно когда чередуется низкая температура с высокой. Такое чередование при соблюдении определенной влажности способствует хорошему потоотделению и активному кровообращению. Дополнительный положительный эффект окажут правильно подобранные веники.

Полезные свойства бани:

• расслабление организма;
• снятие психологической нагрузки;
• улучшение работоспособности;
• значительное улучшение кровообращения;
• нормализация обмена веществ;
• выведение токсинов и шлаков;
• нормализация веса;
• устранение венозных застоев;
• разглаживание морщинок;
• расширение и очищение пор;
• средство лечения простудных заболеваний;
• выведение инфекций из организма;
• укрепление иммунитета;
• лечение радикулита и боли в спине;
• лечение вегетососудистой дистонии;
• способствует сохранению красоты и здоровья.

Часто врачи и специалисты советуют посещать русскую баню тем, кто страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, мучается систематическими головными болями или страдает различными болезнями почек. Также рекомендовано посещать баню тем, кто страдает от повышенного или пониженного кровяного давления, а также хронических заболеваний органов дыхания.

Противопоказания

Врачи категорически настаивают на том, что существует ряд противопоказаний для посещения русской бани, в них входят:

• различные онкологические заболевания;
• эпилепсия;
• пороки сердца, инфаркты (любые признаки сердечной недостаточности);
• острые заболевания дыхательных путей, которые включают: бронхиты и воспаление легких;
• категорически запрещается посещение бани детям, которые не достигли четырехлетнего возраста, а также пожилым людям и беременным женщинам на разных сроках.

Желаем вам приятно провести время в русской бане.

Контрастный декор черно белой ванны

В дизайнерском деле проекты оформления помещений часто строятся на игре контрастов и использовании в декорах сочетаний диаметрально противоположных оттенков, потому что такие резкие композиции выглядят всегда эффектно и хорошо воспринимаются. Не будет являться исключением из списка и черно белая ванна. Она привлекает своей строгой элегантностью и особой изысканностью. Находясь в такой ванной, Вы почувствуете желание в спокойной обстановке погрузиться внутрь себя и попробовать привести в порядок свои, порой невероятно сумбурные, мысли.

игра контрастов: черные аксессуары в интерьере белой ванной комнаты

Ванная комната – помещение особое. Это первая комната, в которую мы попадаем после пробуждения. В процессе утренних процедур мы начинаем строить планы на день и отсутствие в обстановке ярких красок неимоверно этому способствует. В черно-белом интерьере упорядочить свои мысли не помешает ничто!

Черно белый декор ванной – идея не новая. Тем не менее, именитые мастера все чаще возвращаются в создании интерьеров к старым приемам и уже подзабытым цветовым сочетаниям, так что если Вы оформите ванную комнату в вашем доме в этом радикальном контрасте, то упрекнуть Вас в безвкусии или несовременности ни у кого не повернется язык.

пример оформления стен ванной комнаты черно-белыми ПВХ-панелями

Черно белая ванна: фоновое решение

Давайте подробнее познакомимся с тонкостями создания бело черного интерьера. Итак, в данном спектре можно оформлять:

1. Пол.
2. Стены.

Полы в черно-белой плитке – решение классически консервативное. Однако сегодня здесь можно проявить креативность и выложить поверхность не стандартной квадратной плиткой, а, например, шестиугольной. Можно пойти ещё дальше и, прикупив разные по форме плитки, выложить из них на полу геометрический орнамент невиданной красоты. Неплохо смотрится полосатый пол, где светлые полосы сменяют черные.

благородное сочетание черного и белого в интерьере ванной комнаты

Желаете иметь стильный интерьер – сделайте полы в одном из тонов, используя черный керамогранит или белую кафельную плитку. Где же тут игра контрастов, спросите Вы? Её организуют с помощью аксессуаров. На черном полу может появиться белый коврик, и наоборот. Акцент вроде бы небольшой, но впечатление производит сильное.

Тем, на кого не действует удручающе мощная энергетика черного цвета, можно рекомендовать оформить в этом благородном тоне не только поверхность пола, но и облицевать им стены черно белой ванны.

Фон никогда не будет выглядеть подавляюще, если в декоре комнаты появятся оригинальные светильники и мебель с молочными фасадами. Наоборот, в обстановке такой ванны зазвучат нотки очаровательной таинственности и поселится легкая мистичность.

черно-белые цвета в интерьере ванной создают атмосферу гармонию и цветового баланса

Красиво смотрится на стенах черная плитка, украшенная орнаментом в светло-серых красках. Издали такая отделка воспринимается как дорогостоящие тисненые обои.

Есть желание поэкспериментировать? Сделайте черной только одну из стен, а остальные оставьте белыми.

Игру контрастов можно создать с помощью обычных настенных бордюров. Такой декор также не лишен элегантности.

Все предложенные варианты хороши и имеют право на существование, однако наиболее изыскано будет выглядеть черно белая ванна, в которой и пол, и все стены будут выложены однотипной плиткой. Такой интерьер всегда получается очень гармоничным и целостным!

черно-белый шахматный пол в интерьере ванной комнаты

Декоративное оформление ванны

Плитка

Прежде чем начинать обустраивать свою ванну в черно-белых тонах, стоит предварительно не просто распределить цвета этой палитры по имеющимся поверхностям и пространству, но и продумать, в каком варианте они будут сочетаться между собой. Расположение плиток черного и белого цвета в шахматном порядке относят к классике дизайнерского дела. Тема шахмат для черно-белого декора просто идеальна. Её легко дополнить аксессуарами. Так в интерьере комнаты могут появиться:

1. Клетчатая шторка.
2. Стаканы под зубные щетки с таким же характерным рисунком.
3. Флаконы для гелей, имеющие форму шахматных фигур.
4. Полотенца соответствующей тематике раскраски.

сочетание черной и белой плитки в ванной

Выглядеть такой декор будет очень лаконично, однако чрезмерной строгости в нем просматриваться не будет. Строгость в обстановке появится вместе с черно-белыми полосами. Этот прием поможет «приподнять» потолок, стоит только пустить узкие черные полосы вертикально по белой стене. Играя контрастами, можно и «вытянуть» черно белую ванну. В этом случае дизайнеры прибегают к несколько иной хитрости. Они оформляют более длинные стены в черный цвет, а короткие оставляют белыми. В обоих из этих вариантов работа ведется однотонным кафелем.

Чисто черная или такая же белая плитка – это отлично, но ведь её поверхность может быть покрыта и рисунком. Присутствие последнего поможет придать обстановке ванны некоторую игривость. Такой разрисованной плиткой можно выделять зоны умывальника и расположения купели, обрамлять зеркало или просто делать россыпи узорчатых вкраплений на монохромных поверхностях. Но все-таки белый умывальник будет лучше всего восприниматься на фоне глянцевой черной стены, впрочем, как и белоснежная ванна. Завершающим штрихом в таком декоре станут тематические черно-белые предметы мебели, без которых обстановка будет некомфортной. В черно белой ванной также не обойтись без вешалок, тумбочек, шкафчиков.

черный кафель подчеркивает белоснежность ванны

Если ванна оформляется в деревенском стиле, то стоит поискать белый столик-тумбу из дерева, с красивыми закругленными ножками и резными дверцами. В таком же духе должны быть и шкафчики к нему или полки. В более современных декорах лучше будет восприниматься черный, покрытый лаком туалетный столик с четкими геометрическими формами столешницы и прямыми, без изысков, ножками. В комплект к нему можно подобрать черно-белые пенал и навесные шкафы.

Индивидуальность помещению ванной придаст декорирование изображениями животных. Органично впишется в такую обстановку панно, фигурки или фото – милой панды, забавного далматинца или трепетной зебры.

При оформлении стильной черно белой ванны можно использовать аксессуары и материалы с рисунком, имитирующим окрас шкур животных, или фактурой, повторяющей рельеф кожи рептилий.

Для декоров в духе хай-тек подойдут абстрактные черно-белые картины, заключенные в белые рамы. На стенах такой ванны могут появиться старые фотографии, рисованные простым карандашом эскизы или графика.

При отсутствии свободных средств на глобальный ремонт Вы вполне можете освежить интерьер новыми аксессуарами. Проще всего преобразить комнату новой, креативной, бело-черной с узором шторкой для ванны. Весьма оригинально будут выглядеть чистые белые полотенца, развешенные на черных крючках.

сочетание мебели черного цвета с белоснежным кафелем

Ванной, как и другим помещениям, уют и комфорт дарят напольные ковры, так что смело используйте их в декоре. Кроме того, что это красиво, на такой ворсистый коврик очень приятно ступать босыми ногами.

Элементом декора в черно белой ванне может стать и душевая кабина. Поэтому, приобретая этот предмет, не забывайте, что ориентироваться нужно не только на его функциональные характеристики, но и дизайн изделия. Ассортимент душевых кабин настолько велик, что Вы без труда подберете подходящую по всем параметрам модель.

Чем ещё можно наполнить интерьер необычной ванной? Да разными мелочами! Например, поищите оригинальные зубные щетки, мыльницу, корзину для белья или ведерко для мусора. Любой из этих элементов станет прекрасным дополнением обстановки.

отделка стены камнем в черно-белой ванной комнате

Мозаика

Оформлять интерьер ванны можно не только кафелем, но и мозаикой. Черно-белые россыпи великолепно смотрятся возле сантехники. Получается, что, используя мозаику в декоре, можно не просто украсить комнату, но и ненавязчиво разделить её на зоны. Вид у такого помещения будет довольно эксцентричный, однако не претящий законам цветовых вариаций. Как ни странно, но такому интерьеру сегодня отдают предпочтение не только молодые люди, но и потребители более возрастных категорий.

Сантехника

Подыскать в черно белую ванну сантехнику тоже будет не проблематично, благо нынешние специфические изделия окрашивают при производстве в самые разнообразные цвета. Так что Вы вполне реально можете увидеть на прилавках черные унитазы и ванны. Особым спросом пользуются комбинированные модели, вроде умывальника, белого изнутри и черного снаружи. Такие варианты окраски позволят Вам не перегрузить обстановку комнаты темными оттенками.

черно-белая сантехника в интерьере

Заключение

Подводя итоги, хочется подчеркнуть, что Ваша ванная комната может быть оформлена в любом цветовом решении, однако не забывайте, что оно непременно будет влиять на эмоциональное состояние всех домочадцев. Что касается черно-белого варианта, то это выбор творческих натур и активных людей, которым не чужд минимализм и по душе эксперименты.

Так как черно белая ванна выглядит презентабельно, стильно и, в общем-то, дорого, она действительно может стать лучшим помещением в доме и заслуженно быть предметом Вашей гордости. Оригинальный декор поведает о нетривиальном вкусе хозяина, и не удивляйтесь, если черно-белый интерьер поднимет Ваш авторитет в глазах знакомых и друзей, которые совершенно справедливо могут Вас поставить в один ряд с эстетами и любителями роскоши!

Черно-белая ванная комната – фото лучших идей вариантов дизайна

Интерьеры

Как правило, черный цвет в интерьере считается чересчур мрачным, неприветливым и официальным – полная противоположность уюту. Однако грамотное его применение ломает сложившиеся стереотипы, и проект черно-белой ванной комнаты всё чаще используется при оформлении домов.

Плюсы и минусы черно-белого цвета в обустройстве ванной комнаты

Контрастный интерьер небанален и смел – черно-белая ванная комната тому яркий пример. И, как и всякое смелое решение, она имеет ряд «за» и «против».

Сперва сфокусируемся на положительных моментах:

⇒ Графические элементы – однообразием тут и не пахнет;

⇒ Геометрические решения – перестановка и комбинация классических форм рождают принципиально новый дизайн;

Разумеется, при желании можно найти ещё с десяток плюсов, однако для общей картины достаточно вышеперечисленных.

Что же касается недостатков этого дизайнерского проекта, вот они:

Роскошная черно-белая ванная с золотыми вставками.

Анималистический принт в помещении.

Главное – не переборщить с чередованием цветов.

Черно-белая палитра в помещении ванной комнаты

При наличии достаточно просторного помещения весьма просто будет подобрать контрастный дизайн – фантазии будет где разгуляться. Однако оформление маленькой черно-белой ванной комнаты, напротив, представляет определенную сложность.

СОВЕТ: при оформлении небольшой ванной комнаты в черно-белом цвете берут по большей части светлые оттенки, такие как бежевая ванная , дополняя их большим количеством света.

Стоит иметь ввиду, что основное свойство черного цвета состоит в поглощении света и психологическом подавлении. В то время, как белый излучает свет, визуально расширяет комнату и создает ровный эмоциональный фон. Убедитесь в том, что при оформлении ванной вы не превратите её в «склеп». Будучи неуверенными в собственных силах, есть смысл довериться специалисту – он гармонизирует и уравновесит самобытные цвета.

Ванная комната в черно-белом цвете.

Стильные ванные комнаты

Коли вы всё же решились на дизайн черно-белой ванной комнаты, встает ещё один вопрос – способ оформления. В целом это цветовое сочетание можно обыграть в любом направлении, но наиболее подходящими решениями считаются следующие:

Ванные в стиле «хай-тек»

Простые прямые формы и минимальное внимание к элементам декора характеризуют этот стиль. Строгие, прямые линии, никаких «завитушек». Иногда этот стиль имеет «космический» оттенок: неоновая подсветка ванны или зеркала, металл и стекло, раковина с краном необычной формы навевают мысли о далеком будущем.

Дизайн санузла в стиле hi-tech.

Читать также: Черно-белый интерьер в разных стилях и направлениях.

Ванные в стиле «модерн»

Дизайнерская реализация этого стиля чем-то похожа на мастерскую художника: причудливые, скругленные линии, асимметрия, геометрия отделки, а также нестандартные аксессуары. Применение дерева при декорировании также приветствуется.

Фото дизайна черно-белой ванной комнаты «а-ля модерн».

Полярные тона в обстановке под модерн.

Ванные в стиле «арт-деко»

Причудливая смесь шикарной классики и спартанского минимализма. Витые люстры-канделябры, ванная на изогнутых львиных лапах, зеркало в тяжелой окантовке поверх строгих линий отделки в классической гамме.

Черно-белая ванная в стиле арт-деко.

Винтажные ванные

Винтаж – прибежище старины, умело скомбинированное с новыми веяниями. В этом стиле легко уживаются старинные светильники, потертая мебель и современные сантехнические объекты.

Уютное пространство в стиле ретро.

Винтажный санузел в английском стиле.

Отделка стен и пола ванной комнаты

Ранее мы упоминали, что свойства светлой палитры состоят в отражении света, зрительном увеличении пространства и перспективе скрыть незначительные дефекты стен. Черный же цвет – абсолютная противоположность: он визуально скрадывает пространство, подчеркивает изъяны, а в больших количествах еще и подавляет эмоционально. Этот тандем противоположностей при умелом проектировании создаст неповторимый антураж черно-белой ванной комнаты, подчеркивающий положительные стороны и скрывающий отрицательные.

СОВЕТ: имеющиеся незначительные дефекты стен скрывайте за белыми обоями с мелким черным рисунком.

Количество используемого черного цвета необходимо уменьшать пропорционально площади помещения. Например, в тесных помещениях многоквартирных домов черный цвет имеет смысл применять для подчеркивания четкости форм, оригинальности сантехнических элементов или же отдельных аксессуаров . А вот при достаточной площади помещения можно осуществить отделку пола темным цветом с плавным переходом в светлые стены. Вы также можете оформить напольное покрытие чередованием черных и белых плит идентичных или разных размеров – этот прием зрительно расширит пространство.

Однако, если напольные эксперименты с темными цветами допускаются, то применение «гнетущей» палитры в оформлении стен должно быть максимально продуманным. Выделение одного темного «пятна» на белом фоне изменяет пространство и его восприятие до неузнаваемости.

Можно применить принцип зонирования – выделить цветовым акцентом душевую кабину или санузел, если у вас совмещенная ванная. Черно-белый кафель в ванной комнате прекрасно послужит этой цели.

Плиточная отделка в санузле.

Роскошная греческая ванная с мозаичной отделкой.

Простейший пример применения контрастных цветов.

Выбор сантехники и мебели

Классическим решением в подборе сантехники признан белоснежный корпус ванны и умывальника. Однако, оглядываясь на стилистику оформления и площадь помещения, можно «поиграть» с привычными экстерьерами.

С чем прежде всего ассоциируется черно-белая ванная комната? Разумеется, с зеброй. При наличии достаточно простора установите, например, оригинальную ванну с анималистическим принтом на корпусе. Другим неординарным решением будет стеклянная раковина, подходящая под стиль hi-tech.

Мебель может быть пластиковая или деревянная в зависимости от ваших предпочтений, однако она не должна быть излишне массивной, дабы не загромождать и без того акцентированное пространство.

Черная сантехника на фоне светлых стен.

Фиолетовая сантехника – оригинальное решение для санузла.

Освещение и аксессуары

Подчеркнуть оригинальность дизайна ванной в черно-белом цвете помогут световые акценты. Люстры, бра, люминесцентные нити, точечные светильники – в ход идет всё. Чем больше черного используется в ванной, тем больше нужно света.

При выборе аксессуаров необходимо помнить о чувстве меры, поскольку любая мелочь на однотонном фоне будет притягивать внимание. Можно разбавить монохромный контраст яркими вкраплениями – цветные полотенца , растения, коврик, стаканы и т.п. Удачно сочетаются с основной гаммой красная, зеленая и бежевая палитра.

Яркие акценты в ванной комнате.

По-летнему яркая зелень оживляет скудный цветовой дизайн.

Контрастная ванная с точечным освещением.

Фото черно-белой ванной комнаты

Тщательно подобранные нами фото ванных комнат в черно-белом цвете помогут вам определиться с желаемым оформлением вашего дома.

Фото черно-белой ванной комнаты.

Дизайн ванной с черно-белой плиткой.

Ванная комната в черно-белом цвете с деревянными объектами.

Пример контрастной ванной комнаты с плиточной отделкой и украшениями.

Фото дизайна черно-белой ванной комнаты.

Зонирование пространства контрастными материалами.

Черно-белая отделка под мрамор.

Контрастная столешница на фоне светлых стен.

Может быть интересно: Голубой цвет в интерьере ванной комнаты.

Легкий налет «старины» в организации пространства.

Просторная черно-белая ванная комната.

«Контрастная геометрия» в ванной.

Контрастный дизайн ванной в стандартной квартире.

Дизайн ванной комнаты в черно-белом цвете – смелое и оригинальное решение, которое никогда не наскучит. При соблюдении правил комбинирования контрастных самобытных цветов вы превратите типичный санузел в уютное место, где захочется принять пенную ванну и расслабиться после тяжелого трудового дня.

Контрастный декор черно белой ванны – 101 фото пример

Но есть главное правило – все должно быть в меру.

Пожалуй, только соблюдая умеренность, получится оформить стильный и шикарный интерьер. Хотите в мир уединения и спокойствия внести нотку экспрессии и пикантности? Аккуратно разбавьте интерьер красными штрихами.

Вся мебель и сантехника подбирается в строгой геометрии и устанавливается на заранее распланированные места. Даже для аксессуаров стоит предварительно определить четкое положение. Все-таки интерьер черно-белой ванной комнаты наиболее подходит эстетам и требовательным к себе и окружающим людям.

Маленькая ванная комната – стоит ли оформлять в черно-белом цвете?

Конечно стоит, но с осторожностью. Темные цвета зрительно сужают помещение и без того скромных размеров. Но уж если зажгло, то прорабатывайте дизайн с учетом преобладания белого цвета, чтобы исключить визуальное давление стен. Комбинировать оттенки следует так: поверхности стен и потолка отделываются материалами белого цвета, а мебель и сантехника приобретаются в черном исполнении.

Не забудьте про аксессуары – держатели для полотенец, крючки и прочее. Логично обозначить на светлом фоне темный контур. Более того, в зависимости от расположения и ширины полосы можно добиться изменения оптического восприятия формы и площади помещения.

На полу рекомендуется уложить кафель в шахматном порядке или использовать керамическую плитку с орнаментом. Кстати, для маленькой ванной отлично подойдет мозаика. Эти приемы позволят черному цвету не доминировать в отделке, а значит, не сужать пространство.

Как ни странно, но можно рискнуть и с черным фоном. В этом случае он призван исполнять роль второго плана. Другими словами, черная основа выполняет исключительно собирательную функцию. Если грамотно подойти к проекту, то вместо визуального уменьшения пространства произойдет его расширение. Именно по такому принципу мы видим звезды во вселенной.

Стили в интерьере черно-белой ванной комнаты

Это лишь примеры. На самом деле все современные стили превосходно впишутся в черно-белую цветовую гамму интерьера ванной комнаты. Поэтому каждый выбирает стиль, сообразуясь лишь с собственными предпочтениями и характером.

Классика, а вернее ее основная часть – классицизм. В ней главным образом необходимо соблюдать каноны строгой геометрии и абсолютную симметрию.

Очевидно, черно-белый интерьер ванной комнаты в классическом стиле украсят антикварные предметы, натуральные материалы, бронза, позолота и хрусталь.

1. Мрамор и натуральный камень, разумеется, можно поменять на плитку или керамогранит с аналогичным рисунком. Кроме того, бронзу и позолоту заменить похожими и более доступными по цене материалами.

2. В арт-деко имеет значение гармоничное сочетание всевозможных фактур, орнаментов. В отделке применяются преимущественно дорогие натуральные материалы, но допускается замена на качественные аналоги. Изюминкой дизайна черно-белой ванной комнаты в стиле арт-деко являются этнические мотивы и рельефная плитка.

1. Для модерна характерно большое количество деревянных изделий и элементов. Украсят интерьер ванной комнаты мозаичные панно и витражи, кованые изделия ручной работы, оригинальные узоры. Великолепно на контрасте смотрятся сложные фигурные линии.
2. Динамичный хай-тек с его минималистским подходом и строгой геометрией изумительно впишется в монохромное сочетание. Более того, в этом случае яркими декоративными элементами выступают фурнитура, стекло и зеркальные поверхности.
3. Брутальный лофт, с одной стороны, менее всего пригоден для черно-белого сочетания. А с другой, новые дизайнерские проекты оригинально и с шиком совместили кирпичную кладку, грубый пол, балочное перекрытие, обилие металла со спокойной черно-белой цветовой гаммой.

Секреты идеального сочетания черного и белого цветов в интерьере ванной

На ахроматические цвета, какими и являются белый и черный, распространяются правила, знание которых поможет не допустить ошибку в организации пространства.

Вам обеспечен гармоничный интерьер, если вы учтете:

• Чередование. Какой бы фон вы не выбрали в качестве основного, чередование черного и белого сделает интерьер ванной комнаты гармоничным и лаконичным. Например: шахматная доска, зебра, клавиши фортепиано, орнамент.
• Пропорции. В большинстве случаев, отсутствие преобладающего цвета или одинаковые пропорции приведут к дисбалансу.
• Те же пропорции помогут скорректировать визуальное восприятие интерьера черно-белой ванной комнаты. Пропорции способны приглушить недостатки и как результат акцентировать достоинства.
• Соотношение глянцевых и матовых поверхностей. Хотя глянец сейчас популярен, его повсеместное применение приведет к результатам, противоположным ожиданиям. Дизайнеры работают с поверхностями по правилу: фон матовый, мебель и аксессуары покрыты глянцем или наоборот.

Отделка и особенности выбора керамической плитки

Для отделки поверхностей стен ванной комнаты в черно-белом цвете чаще всего используется керамическая плитка. Реже применяются обои, панели и штукатурки разных фактур. Благодаря широкому выбору современных материалов, без особых усилий подбираются светлые орнаменты на темной керамике и наоборот.

Кстати, орнамент, выложенный на всех стенах, внесет диссонанс. Вполне достаточно уложить плитку с рисунком на одну или даже на часть стены. Следует учитывать, что мелкий рисунок орнамента зрительно увеличивает комнату. Тогда как крупный узор более подходит для помещений большой площади. Этого же принципа придерживаются при выборе размера керамики.

Шикарно смотрятся интерьеры с контуром из однотонной черной плитки на белом фоне стены. Очевидно, такое расположение позволяет оформить черно-белую ванную комнату с большим разнообразием аксессуаров. Бесспорным лидером напольного покрытия для ванной комнаты остаются мрамор и натуральный камень. Соответственно и их аналоги: керамогранит и плитка с рисунком под мрамор.

Чередование белого и черного кафеля при укладке на пол имеет еще один плюс. На нем не видно разводов и следов от принятия водных процедур. Тогда как однотонные напольные покрытия нуждаются в более пристальной и частой уборке. При выборе отделочных материалов обратите особое внимание на их влагостойкость. Естественно учитывается устойчивость к изменениям температурного режима. А также к химическим средам и чистящим составам.

Освещение

Черный цвет поглощает, а значит, освещение в интерьере такой ванной должно быть ярким и иметь многоуровневую систему. Лучшим вариантом является центральный светильник, дополненный встроенными светодиодами. Лампочки располагаются в любом месте, в зависимости от проекта. Их устанавливают на потолке, вокруг зеркала, на стенах. Некоторые дизайнеры предлагают креативные идеи – торшеры и напольные лампы.

Мебель и сантехника для черно-белой ванной комнаты

Кроме собственных, прочих предпочтений при выборе мебели нет. Однако, выбирая цветовую палитру, лучше следовать правилам. Прежде всего, все предметы, установленные вдоль стены, должны иметь контрастный цвет. Кроме того, как мебель, так и сантехника выбираются в одной цветовой гамме. Обычно принято: сантехника – белая, а предметы мебели – черные. Принцип чередования обеспечивает высокую эстетику и эргономичность ванной комнате.

Зеркала – важная часть декора

Зеркальные поверхности в черно-белой ванной комнате выполняют тройную функцию. Во-первых, прямое назначение. Во-вторых, они оптически увеличивают пространство. В-третьих, свет, отражаясь в зеркальной поверхности, освещает темные места. Благодаря большому зеркалу черно-белая ванная, в целом, выглядит более стильно и романтично. Лучше, если поверхность зеркала направлена на более светлые участки помещения и не отражает полки с их содержимым.

В заключении

Черно-белые контрасты в интерьере ванной комнаты – это не дань моды, это нетленная классика. Если дизайн выполнен со вкусом и с чувством меры, учтены все тонкости и нюансы, то, как результат, ванная комната будет гордостью хозяев несколько десятилетий. Взвесьте несколько раз все за и против, все-таки, интерьер в черно-белой цветовой гамме – задача сложная. Но с проектами от дизайнеров со всего мира она вполне по плечу. Удачи.