Как правильно одевать шапочку для бассейна

Как надевать плавательную шапочку для бассейна

Резиновая или силиконовая шапочка для волос является обязательным элементом при занятиях в бассейне, наряду с купальником или плавками. Но несмотря на простоту этого атрибута для плавания, новички не всегда умеют им пользоваться. Чтобы на первой тренировке не возникло проблем, лучше заранее подготовиться и узнать как правильно одевать шапочку для плавания.

Инструкция и полезные советы

Перед началом тренировки необходимо снять серьги, а также кольца и браслеты с обеих рук. Это поможет избежать повреждения материала при растягивании, а также предотвратит опасность потерять украшения во время плавания. Также важно осторожно обращаться с тканью при наличии длинных ногтей. Чтобы правильно надеть шапочку для бассейна нужно выполнить простую последовательность действий:

1. 1. Собрать волосы в высокий хвост или пучок, надежно закрепить их, иначе пряди могут рассыпаться при надевании изделия. Нельзя использовать шпильки и заколки, только мягкие тканевые резинки для волос.
   2. Часто волосы сильно электризуются под латексом или силиконом, ткань может скользить. Чтобы избежать этого лучше предварительно немного смочить голову.
   3. Взять шапочку так, чтобы шов располагался продольно (ото лба к затылку), ее также можно ополоснуть чистой водой.
   4. Опустить руки внутрь, держа их ладонями друг к другу, тыльной стороной наружу. Растянуть края изделия до примерного объема головы.
   5. Надевать можно, выполняя движение в удобном направлении — от затылка ко лбу, или в обратном. Сначала нужно приложить один край к выбранной области, продолжая растягивать убор ладонями, затем опустить его на голову, закрывая уши.
   6. Провести пальцами под материалом ото лба к вискам и затылку, выравнивая посадку.
   7. Поправить ткань так, чтобы удобно прилегала к ушам, убрать под края выбившиеся пряди, челку. Следить, чтобы в итоге на поверхности не осталось складок. Изделие не должно причинять дискомфорта, болевых ощущений.

Чтобы надеть шапочку ребенку, необходимо перевернуть ее и дать ему взяться за край — малыш должен удерживать его на уровне лба. Растягивая изделие за противоположный край, его нужно перевернуть, одновременно надевая на голову ото лба к затылку. Задний край должен оказаться ниже уровня роста волос. Затем нужно вытащить пальцы из-под края, поправить посадку изделия на голове, разгладить складки.

Пошаговая иллюстрация как надеть шапочку для плавания

После занятия шапочка также аккуратно снимается и промывается в душе от хлора. В домашних условиях желательно еще раз ополоснуть изделие и тщательно высушить. Нельзя сушить убор на батарее или поблизости от обогревателя — материал может деформироваться от нагрева. Если предполагается перерыв в тренировках, резиновую шапочку можно присыпать тальком.

ВАЖНО: Шапку для бассейна необходимо обязательно примерять до покупки, чтобы правильно подобрать размер. При ошибке во время плавания будет ощущаться постоянное давление на виски, а края не смогут удерживать волосы.

Растянуть шапочку неподходящего размера не получится — эти изделия специально разрабатываются так, чтобы плотно прилегать и не соскальзывать в воде даже после длительной носки. Если во время занятия ощущается дискомфорт, необходимо заменить модель на другую большего размера.

Видео: как правильно надеть шапочку

Как надеть резиновую шапочку на длинные волосы

Особенно часто проблемы с использованием шапочки для бассейна возникают при длинных волосах. Их сложно распределить под тканью так, чтобы они не мешали во время тренировки. Большая длина требует дополнительного объема — из-за этого шапочка причиняет дискомфорт при плавании, ее края сильно давят на кожу. Убирая волосы нельзя использовать заколки и шпильки, чтобы не повредить тонкий латекс, но мягкие резинки не всегда могут удержать большое количество длинных прядей, они выбиваются из-под края.

Шапочки для плавания для длинных волос

Все эти проблемы решаются покупкой специальной модели для длинных волос. Ее форма немного вытянутая, так изделие получает дополнительный объем, а диаметр края остается тем же. Края такой модели плотно прилегают к коже, а на затылке достаточно места для того, чтобы распределить волосы. Также в комплекте часто можно увидеть специальную эластичную повязку-бандану, которая надевается под шапочку — любая прическа хорошо удерживается при такой двойной фиксации.

Видео: лучшая модель шапочки для плавания на длинные волосы с повязкой

Прическа под плавательную шапочку

Ребенку, который ходит в бассейн один, особенно сложно самостоятельно убрать длинные волосы. Лучшее решение — подобрать специальную прическу для бассейна под шапочку. Если заплести волосы еще до выхода из дома, то быстро убрать их перед занятием не составит труда. Простая прическа для девочки — пучок на макушке, закрепленный резинкой, также подойдут косы. Сначала с помощью резинок завязываются два хвоста, затем каждый заплетается в косу, укладывается вокруг головы и фиксируется под резинку хвоста. Такая прическа равномерно распределяет волосы вокруг головы, а давление ткани шапочки не даст косичкам развязаться.

Как одевать шапочку для плавания: два лучших способа

Если в предыдущей статье мы поговорили о том, какие бывают шапочки для плавания и чем они отличаются, то в этой статье я расскажу, каким способом ее лучше всего одевать.

Способ № 1

На мой взгляд, это самый простой и удобный вариант:

Шаг 1 – поместить в шапочку обе ладони с вытянутыми и расставленными пальцами, растянуть ее ладонями.

Шаг 2 – Растянутую руками шапочку поместить на голову (обычно – через перед).

Шаг 3 – убрать руки, при необходимости – поправить, убрать уши, волосы.

Вся последовательность действий показана также на этой картинке:

Этот способ позволяет легко и без проблем одеть даже самую плотную шапочку. Потренируйтесь буквально два-три раза, и он обязательно станет у Вас получаться.

Также наглядно этот метод показан в этом видео:

Способ № 2

В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а беремся пальцами за края.

Как это сделать, показано в данном видео:

Где перед и где зад?

• У силиконовой шапочки, как правило, нет переда и зада – не важно, какой стороной ее одевать. Нужно только убедиться, что шов (грань) идет от лба к затылку, а не поперек.
• У тряпичных и комбинированных шапочек швы также идут от лба к затылку, но при этом как правило, различается перед и зад – вы увидите его по пошиву, сзади как правило нашита бирка.

Длинные волосы – не помеха бассейну

С длинными волосами, в свою очередь, есть также два возможных варианта действий.

Вариант 1. Пучок

1. Волосы убрать в пучок (если средней длины – можно в хвостик).
2. Одеть шапочку, но сначала сзади и затем наперед (хотя можно и наоборот – как удобнее).
3. Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.

Демонстрация данного метода:

Вариант 2. Без пучка

1. Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
2. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
3. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
4. Сзади все волосы подобрать под шапочку.

Наглядно это продемонстрировано в данном видео:

Как надевать резиновую шапочку на ребенка?

На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.

Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:

Обновка

Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.

Очки: сверху или снизу?

Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.

Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.

В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.

Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:

В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.

Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:

Шапочка для плавания – зачем нужна, как выбрать и надевать, рейтинг лучших моделей

Одним из обязательных атрибутов профессиональных пловцов и обычных людей, посещающих бассейн с целью отдыха или оздоровления, является шапочка для плавания. Она выполняет разнообразные функции, о которых многие даже и не догадываются. Выбор этого атрибута зависит от физических параметров спортсмена, его личных предпочтений и стиля тренировок.

Зачем нужна шапочка для плавания?

Некоторые люди, приходя в бассейн впервые, с удивлением обнаруживают, что плавательная шапочка входит в обязательный перечень экипировки, без которой они не будут допущены к воде. Это касается не только обладателей длинных волос, но и вообще всех посетителей, потому что:

1. Шапочка используется с целью гигиены. Пользоваться общественным бассейном с непокрытыми волосами – это как минимум не уважение к окружающим. К тому же, фильтры тонкой очистки, забиваясь волосами, будут плохо справляться со своей работой и качество воды заметно ухудшится.
2. Головной убор для плавания нужен и для того чтобы сократить потери тепла через голову и защитить уши от попадания воды в условиях плавания в открытой воде.
3. Девушкам также актуально с помощью такой экипировки защищать свои волосы от хлорированной воды, которая негативно может сказаться на их здоровье и оттенке.
4. Профессиональные спортсмены используют шапочку для уменьшения на определенный процент сопротивления воды, что влияет на результат заплыва, хоть и не существенно.
5. К тому же на соревнованиях цвет головного убора может означать принадлежность к возрастной группе, а надпись содержать номер пловца, название команды или эмблему спонсора.

Виды шапочек для плавания

Современная экипировка пловца включает в себя плавательные шорты или купальник, очки для плавания и шапочку. Последний атрибут выглядит самым простым, однако при его выборе у новичков тоже могут возникнуть сложности. Все дело в том, что отличаются модели не только размерами и дизайном, но и материалом исполнения.

На прилавках спортивных магазинов можно встретить шапочку для плавания из:

• силикона;
• латекса;
• неопрена;
• текстиля;
• комбинированного материала.

Силиконовая шапочка для плавания

Самой популярной разновидностью являются силиконовые шапочки для бассейна. И хотя они и стоят несколько дороже других аналогов, их предпочитают спортсмены любого пола и возраста за:

1. Отличные эластичные свойства. Такое изделие можно легко растянуть вдвое, что удобно при надевании шапочки. На голове же убор сидит очень плотно, что препятствует попаданию воды. Однако отсутствует ощущения сдавливания – материал очень мягкий.
2. Силикон отличается прочностью и долговечностью. Его трудно порвать и испортить, например, женскими заколками.
3. Этот материал не вызывает аллергических реакций. Что очень важно для определенных категорий людей с особенностями здоровья.
4. Уход за изделием очень легкий – после использования его нужно просто промыть проточной водой и высушить.
5. На силиконовые поверхности можно наносить любые надписи и изображения, поэтому ассортимент дизайна таких изделий огромен.

Латексная шапочка для плавания

Самые первые шапочки для плавания были изготовлены из резины или натурального латекса. И сейчас такие изделия присутствуют в продаже. Их приобретают в основном мужчины. Самое главное достоинство такой разновидности – низкая цена. Однако латексная шапочка для бассейна имеет и большое количество недостатков:

1. Низкая прочность изделия. Латекс можно легко порвать, однако цена изделия легко позволяет заменить испорченный атрибут на новый.
2. Низкая эластичность латекса приводит к тому, что такую шапочку для плавания бывает трудно надеть или снять, особенно без определенной сноровки новичку.
3. У женщин с длинными волосами такие головные уборы могут создавать ощущение стянутости.
4. Встречаются случаи наличия аллергических реакций на натуральный латекс.
5. Хранить изделия после использования обязательно только присыпав тальком, чтобы сохранить эксплуатационные характеристики.

Неопреновая шапочка для плавания

Отдельной разновидностью является неопреновая шапочка для плавания. Неопрен – это синтетический материал, производимый их промышленного каучука или резины. Изделия чаще имеют форму шлема с ремешком. Основное применение – заплывы в открытой воде при низких температурах, поэтому такая шапочка в теплый бассейн не нужна. Ее приобретают профессиональные пловцы. Стоимость весьма существенная.

1. Материал часто применяется в различных гидрокостюмах и другом снаряжении для сохранения тепла. Даже если вода попадет под головной убор, она нагревается от тела человека и не будет способствовать его охлаждению.
2. Неопрен очень мягкий и эластичный. Его комфортно надевать и снимать, носить долгое время, что важно при заплывах на дальние дистанции.

Текстильная шапочка для плавания

В профильных магазинах в продаже имеются и тканевые шапочки для бассейна. Они чаще шьются из полиэстера или лайкры. Такие изделия больше подходят для фиксации прически, например, на занятиях аквааэробикой. К плюсам изделия можно отнести:

1. Мягкость и эластичность. Такая шапочка легко надевается и снимается, ею удобно фиксировать длинные волосы в тандеме с различными заколками.
2. У текстиля длительный срок эксплуатации при условии соблюдения всех правил.
3. Приемлемую стоимость, особенно в сравнении с силиконовыми аналогами.

У текстильных изделий есть и свои недостатки:

1. Лайкровые головные уборы, как и изделия из полиэстера, пропускают воду. То есть они не подходят для активных занятий плаванием, ведь не защищают волосы от хлорированной воды, а голову – от теплопотерь в открытом водоеме.
2. Другая причина, почему текстильные головные уборы не используются на соревнованиях по плаванию – шероховатость поверхности, которая на доли процента, но влияет на результат спортсмена.

Комбинированная шапочка для плавания

Профессиональные спортсмены на тренировках и соревнованиях надевают шапочки для плавания в бассейне из комбинированных материалов. Такие изделия стоят дорого и редко используются любителями. Однако профессионалы ценят их за комбинированную структуру:

1. Внутренняя сторона такого изделия выполнена из лайкры, поэтому его легко надевать, а спортсмен чувствует себя комфортно даже при длительных тренировках.
2. Внешняя сторона – силиконовая. Материал надежно защищает голову и уши от проникновения воды, существенно снижает теплопотери спортсмена. На силикон, как уже говорилось выше, можно наносить любое изображение.

Объемные женские шапочки для бассейна

Существует и отдельный вид купальной шапочки – объемная женская модель. Она предназначается для выполнения двух функций:

1. Защита волос от воды и сохранение прически при посещении занятий аквааэробикой, аквапарков и других видов отдыха и досуга, в которых не оттачиваются навыки разных стилей плавания. Такие изделия часто выполняются из текстиля снаружи с внедрением водонепроницаемой внутренней вставки, которая не прижимает волосы.
2. Такая шапочка для плавания для длинных волос выполняет и эстетическую функцию. Многие модели имеют необычный крой, стильные расцветки и элементы дизайна в виде страз, бантов и других аксессуаров. Изделие можно легко подобрать не только по цвету, но и стилю к купальнику.

Детская шапочка для плавания

Обязательно приобретаются и шапочки для плавания в бассейне совсем юным спортсменам. Детские изделия не многим отличаются от взрослых:

1. Первое отличие – размер. Изделия для детей имеют меньший диаметр, чем взрослые аналоги.
2. Второе отличие – дизайн. Малышам больше нравится выбирать яркие шапочки с изображениями любимых персонажей мультфильмов, яркими принтами и узорами или декоративными элементами в виде ушек, бантиков и прочего. Других существенных отличий от взрослых аналогов не существует.

Как выбрать шапочку для плавания?

Существует несколько несложных правил того, как выбрать шапочку для плавания в бассейне:

1. Важно учитывать стиль занятий и особенности водоема. Модели для аквафитнеса и термозащитные для открытой воды будут иметь разные эксплуатационные характеристики и внешний вид.
2. При подборе стоит учитывать и достоинства и недостатки материала, из которого изготовлено изделие. Соотносит комфорт с ценой и долговечностью шапочки.
3. Обязательно правильно выбирать размер, ведь иначе вся суть этого головного убора теряется.
4. Многим важен и дизайн снаряжения, который должен подходить к купальнику или быть хорошо заметным на открытой воде.
5. Обращать внимание на производителя, от имени которого зависит не только цена изделия, но и гарантийные сроки носки.

Размер шапочки для плавания

Многие начинающие пловцы не всегда понимают, как определить размер шапочки для плавания. Однако в этом вопросе не должно быть трудностей, ведь практически все производители выпускают всего три стандартных размера, которые у разных марок могут несколько отличаться друг от друга:

1. Маленький или детский длиной от 50-ти до 55-ти см. Найти подходящий для малыша вариант можно только путем примерки.
2. Стандартный или универсальный от 55-ти до 60-ти см. Эта модель подходит практически для всех взрослых с короткими волосами или шевелюрой средней длины. Благодаря эластичности материалов такая модель подойдет человеку практически с любой формой головы.
3. Большой размер от 60-ти до 65-ти см в длину подойдет обладателем головы с большой окружностью или женщинам с длинными волосами. Такое изделие производители тоже советуют примерить перед покупкой.

Рейтинг шапочек для плавания

При выборе оптимальной модели можно придерживаться не только выбранных параметров, но и отзывов профессиональных спортсменов и пловцов-любителей о той или иной шапочке для плавания. К самым популярным моделям относятся:

1. Adidas PU CT CP 1PC – одна из самых популярных моделей шапочек. Выполнена из плотного и мягкого материала. Не подойдет обладательницам длинных волос, так как будет неплотно закрывать уши. Стоимость – $20.
2. Шапочка для плавания Speedo Fastskin3 – инновационная модель, в разработке которой участвовали специалисты разных отраслей и сами пловцы. Стоимость – $40.
3. Arena 3D Ultra – силиконовая модель с удобным вырезом сзади для улучшения обтекаемости. Стоимость – $15.
4. KLV 70432.14 – силиконовая детская модель, выполненная в трех разных дизайнах, которые понравятся как мальчикам, так и девочкам.

Как надевать шапочку для плавания?

Начинающие спортсмены не всегда знают, как правильно надевать шапочку для плавания. Это нехитрое действо состоит всего из нескольких этапов:

1. Сначала снимаются все заколки, украшения и серьги.
2. Длинные волосы слегка смачиваются и собираются в пучок на затылке мягкой резинкой.
3. Шапочка надевается на кисти рук и слегка растягивается, затем переносится на голову от лба к затылку с плавным опусканием рук вдоль висков.
4. Затем руками аккуратно можно расправить края шапочки для плавания и образовавшиеся складки. Если есть выпавшие пряди волос – то их легко заправить, оттянув край убора одной рукой и заправляя локоны другой.

Как правильно надевать шапочку для плавания?

Как надеть шапочку для плавания?

Плавание – вид отдыха и спорта, которым можно заниматься не только летом, плавая в открытом водоеме, но и в холодные поры года, посещая бассейн. Если у отдыха на открытом водоеме никаких правил нет, то перед походом в бассейн вам придется приобрести ряд специальных аксессуаров. Один из таких аксессуаров – шапочка. Шапочки для бассейна являются обязательными, в первую очередь они необходимы для гигиены, и для комфорта – собственного и других посетителей. Важно сделать правильный выбор при покупке этого головного убора, и затем правильно им пользоваться (надевать, снимать, ухаживать после заплывов) – так вы обеспечите ему долговечность, а себе – эффективные и комфортные тренировки. Мы расскажем вам о разновидностях данных аксессуаров, а также о том, как быстро надеть шапочку для плавания.

________________________________________________________________

Виды и материалы шапочек для плавания

Спортивные магазины предлагают широкий выбор данных товаров. И если пловцы с опытом точно знают, что им нужно, то новички часто путаются в имеющихся в наличии моделях. Чтобы такого не произошло с вами, перед покупкой изучите, какими бывают шапочки, и чем они отличаются друг от друга:

• Силиконовые. Очень популярные, с успехом применяются как начинающими, так и профессионалами, так как имеют массу достоинств. Надевать их очень легко, как и снимать, поскольку силикон прочный, но вместе с тем и эластичный (растягивается почти в два раза). Впрочем, несмотря на свою прочность, он боится острых предметов, поэтому советуем воздержаться на время плавания от использования заколок для волос. Допускаются только мягкие резинки.

• Латексные. Их основное (и, пожалуй), единственное преимущество – маленькая цена. Латекс «выдирает» волосы, что обладателям длинной шевелюры точно не понравится (да и всем остальным тоже). Также он имеет низкую износостойкость, и чуть что – рвется. Такая шапочка не подойдет ни для плавания, ни для аквааэробики – если вы намерены заниматься часто и регулярно. Если же посещения бассейна будут редкими – почему бы и нет. Но и в этом случае есть более привлекательная альтернатива: ткань.
• Тканевые шапочки делают из искусственных материалов (почти таких же, как купальник). Они, конечно, намокают, но и быстро сохнут, не превращаясь в «непосильную ношу», как хлопок и прочий натуральный текстиль. Они бережно относятся к волосам, надевать их – одно удовольствие. Но для тренировки спортсменов тканевые аксессуары не подходят, поскольку, в отличие от гладкого силикона, «тормозят» пловца. Идеальны для любительского плавания, и для аквааэробики.

• Комбинированная шапочка для плавания – это ткань внутри плюс силикон снаружи. Мягкая и вместе с тем водонепроницаемая.

В Киеве можно найти все виды шапочек для плавания, также вы имеете возможность подобрать аксессуар к своему купальному костюму.

Что касается размеров, данные изделия делятся на взрослые, детские и подростковые. За счет эластичности материалов они должны подойти каждому.

Итак, с материалами и размерами разобрались, теперь перейдем к следующему вопросу, который также часто волнует новичков.

________________________________________________________________

Как надевать шапочку для плавания? Правильный и неправильный варианты

Начнем с неправильного. Вы берете шапочку пальцами с длинным маникюром, (волосы при этом скреплены заколкой), не смотрите, где у нее перед, где бок, а где тыльная сторона, и с силой натягиваете на голову. А еще не промываете после тренировки в бассейне с хлорированной водой.

От такого обращения придет в негодность даже самый крепкий аксессуар. Если ткань заколок и ногтей не боится, то силикон очень легко ими повредить.

Также необходимо после каждого заплыва устраивать изделию «душ» из обычной воды из-под крана, и просушивать вдали от нагревательных приборов. Эти простые советы значительно продлят ему жизнь.

Чтобы без проблем надеть изделие, нужно его растянуть. Как растянуть шапочку для плавания?

Правильный вариант: необходимо засунуть в нее руки, так, чтобы тыльная сторона ладоней касалась внутренней стороны шапочки, и развести их в стороны. Материал поддастся, и вы сможете ее надеть. Начинайте со лба, и отводите руки назад, так, чтобы она легла равномерно. Затем поправьте ее в районе ушей, и спрячьте волосы, оставшиеся снаружи. Весь процесс не займет много времени, а регулярно тренируясь, вы доведете его до автоматизма.

________________________________________________________________

Как надевать шапочку для плавания

Сегодня многие люди уделяют немало времени и внимания занятиям физкультурой и спортом, в том числе плаванию. Нередко бассейн посещают целыми семьями, родители с ранних лет приучают детей к регулярным тренировкам. При этом женщинам и девочкам часто требуется шапочка для плавания для длинных волос, ее наличие обычно является непременным правилом для пребывания в бассейне.

Преимущества ношения плавательной шапочки

Нередко увлекающиеся плаванием считают, что шапочки надевать совершенно необязательно, однако такие люди однозначно не правы. Шапочка выполняет защитную функцию, оберегая волосы от намокания, хотя ни одна из них не сможет обеспечить абсолютной сухости волос при погружении человека в воду с головой. Она также препятствует вредному влиянию пропитанной хлором воды на человеческий организм, помогает телу не лишаться тепла, ведь оно покидает организм главным образом через голову.

Взрослым следует учитывать, что шапочка для плавания для детей спасает уши ребенка от попадания в них воды, она несколько снижает сопротивление водных масс, с которыми неминуемо сталкивается любой пловец. Удачно подобранная в соответствии с имеющимся купальным костюмом шапочка для плавания, прекрасно смотрится на каждом посетителе бассейна независимо от пола и возраста, подчеркивает его индивидуальные внешние достоинства.

Разновидности плавательных шапочек

Шапочки для плавания сегодня могут быть изготовлены из различных материалов, имеющих свои преимущества и в то же время недостатки. Существуют шапочки из латекса, но из-за их очевидных минусов люди давно отнесли их к категории морально устаревших. Для них характерна тонкость, незначительная прочность, они быстро и легко способны порваться, срок их употребления в действии оказывается незначительным. Их тяжело и снимать, и надевать, они вызывают неприятные ощущения, то и дело, прилипая к волосам. Шапочки, изготовленные из латекса, могут использоваться лишь людьми с максимально короткой стрижкой, после каждого визита в бассейн подобная шапочка должна быть посыпана тальком, иначе она склеится. Среди достоинств латексной шапочки можно упомянуть лишь достаточно низкую стоимость.

Максимально популярным в настоящее время вариантом являются шапочки для плавания в бассейне, сделанные из силикона, они плотно облегают любую голову и при необходимости способны растянуться в два с лишним раза. Силиконовые шапочки весьма прочны, однако, их могут повредить и проткнуть заколки, женщине или девушке лучше всего зафиксировать длинные волосы с помощью резинок при надевании такой шапочки. Встречаются разновидности любых цветов с интересными узорами, при таком выборе любой покупатель сможет найти шапочку, которая действительно будет ему нравиться.

Однако, слишком плотное прилегание к голове шапочки из силикона иногда может провоцировать возникновение головных болей, и в таких случаях лучше применять текстильные плавательные шапочки. Они обычно делаются из тканей, используемых для пошива купальников. Подобная шапочка не оказывает никакого давления на голову, и взрослый, и ребенок сумеет быстро ее надеть и снять, к тому же ее цену нельзя назвать особенно высокой. Ее недостатком является водопроницаемость, поэтому она прекрасно подойдет для аквааэробики, но долго плавать в подобной шапочке не рекомендуется.

Существуют также комбинированные варианты шапочек для бассейна, для их создания используют два разных материала. Внутренняя составляющая изготавливается из ткани, а наружная представляет собой покрытие из силикона. Они отличаются идеальной комфортностью, в них очень удобно регулярно заниматься в бассейне. Они стоят намного дороже, чем силиконовые, однако, преимущества использования вполне окупают цену.

Правильный процесс надевания плавательной шапочки

Перед занимающимися плаванием обычно встает вопрос, как надевать шапочку для плавания. Для детей и даже для взрослых этот процесс часто оказывается крайне мучительным и длительным, у человека из-за этого ухудшается настроение перед тренировкой в бассейне. Но проблемы могут возникать лишь с латексными шапочками, с силиконовыми не должно быть никаких затруднений в случае следования некоторым несложным правилам.

При очень сухих и чистых, электризующихся волосах стоит предварительно несколько смочить их водой. Длинные волосы необходимо собрать в пучок, при этом лучше применять резинки, заколки способны сделать в материале дырки.

Затем в шапочку просовываются одновременно две ладони, она растягивается, и человек вставляет голову между ладонями. Шапочка надвигается на голову, а ладони при этом скользят вниз, таким образом, постепенно оказываются покрытыми и уши. После этого надетая плавательная шапочка аккуратно расправляется во все стороны, человек проверяет, нет ли выпавших прядей волос. При их наличии они также укладываются под шапочку, далее пловец ее просто приглаживает в течение нескольких секунд, добиваясь ощущения максимальной комфортности.

Родителям, желающим обеспечить детям постоянные занятия в бассейне, надо непременно обратить внимание на то, что детские шапочки для плавания станут обеспечивать ребенку максимальную защиту от переохлаждения и простуд на тренировках. Взрослым следует проконтролировать, не забывает ли мальчик или девочка непременно надевать шапочку перед тем, как идти в воду, умеют ли дети правильно натягивать ее на голову.

Красивые и яркие шапочки для плавания помогут ребенку чувствовать себя на тренировках увереннее, он будет охотнее посещать бассейн. Желательно, чтобы маленький пловец сам подобрал для себя шапочку, внешний вид которой ему понравится.

10 правил самостоятельного разбора гардероба

«Девушки, устраивайте свой гардероб! После того, как он устроится, личная жизнь устроится сама собой!» — Эвелина Хромченко.
Женщины могут все: вести хозяйство, руководить предприятиями и даже летать в космос, но с собственным гардеробом разобраться удается не всегда!

Парадоксальное утверждение «мало места в шкафу, а надеть нечего!» — вовсе не шуточное определение переменчивости настроений прекрасных дам, а реальная проблема, с которой сталкиваются почти все женщины, независимо от материального достатка, образования и наличия вкуса.

Как один раз и навсегда систематизировать вещи и навести порядок в шкафу? Даю 10 правил, следуя которым можно в буквальном смысле разложить все по полочкам!

Прежде всего необходимо выяснить, почему в шкафу мало места? Может, причина неорганизованности гардероба в слишком маленьком пространстве для хранения вещей? Или одежда валяется в нем как попало? Тогда стоит позаботиться о покупке шкафа оптимальных размеров, потому что бессистемное складирование нарядов, обуви и аксессуаров совершенно не способствует умению быстро составлять стильные комплекты.

Более того, подобное отношение к гардеробу портит вкус! Если же одежда хоть как-то систематизирована, например, по ассортименту, цветам или сезонам, ее неоправдано много, а носить все равно нечего, значит, вы оказались в плену сладкой иллюзии большого количества вещей. Что это значит? А то и значит, что одежды фактически много, но использовать ее нельзя, потому что:

— вещи малы или велики
— вышли из моды
— потеряли внешний вид или попросту заношены

Итак, правило №1

Проведите ревизию гардероба!

«Ревизия гардероба — вытащила все вещи, перемерила их, устала и сложила обратно» Народный фольклор

Шутки шутками, а большинство разборов вещей проходят именно так: одежда сваливается в кучу, какое-то время сортируется, а потом накатывают воспоминания: в этом платье познакомилась с будущим мужем, а в той юбке плясала на дискотеке, и все завершается отчаянной попыткой влезть в эталонные джинсы, усталостью и заталкиванием вещей обратно в шкаф.

Правило № 2

Потратьте время, выделенное на ревизию гардероба, с умом!

Для начала отложите в сторону одежду, обувь, сумки и, возможно, аксессуары, которые потеряли внешний вид от частого использования или попросту заношены. Вещи, непригодные даже в качестве одежды для дома: растянутые, полинявшие от стирок или покрывшиеся катышками.

Хранить такую одежду не имеет никакого смысла, однако если внутренний «Плюшкин» вопит и протестует против выбрасывания старого хлама, хотя бы уберите его в коробки и задвиньте подальше с глаз долой!

Далее отложите вещи, которые не подходят по размеру, малы, велики или плохо сидят по фигуре. Иногда платье меньшего размера, висящее в гардеробе, действительно может стать хорошим стимулом правильно питаться и заниматься фитнесом, но, если такой одежды много, ничего, кроме постоянного стресса, она не даст!

Представьте: женщина открывает шкаф, видит ряд платьев, юбок и жакетов, которые ей малы и понимает, что не какая-то единичная вещь не подходит ей, а она не соответствует большинству вещей своего гардероба!

Правило №3

Будьте честны с собой! Если одежда мала, уберите ее, купите наряды по размеру и живите спокойно! Захотите — похудеете. Кроме того, нет никакой гарантии, что платье или юбка хорошо сядут на похудевшую фигуру, так какой смысл тешиться иллюзиями?

Одежда, которая велика, нуждается в коррекции. Ее можно не убирать, а, например, отнести в ателье и подогнать по размеру и фигуре. Однако если вы понимаете, что не хотите или не успеваете этим заняться, просто отдайте такую одежду тому, кому она подойдет по размеру, чтобы она не отвлекала от реального гардероба и не создавала фантом большого количества вещей.

Следующая категория — одежда, которая устарела или вышла из моды. В первую очередь, если в гардеробе есть одежда старше 7-10 лет, смело убирайте ее подальше, она устарела. К слову, обувь тоже устаревает!

Под исключение могут попасть:

— свитер или водолазка, которые вам идут по цвету (необходимо смотреть качество полотна и вязки, они также могут устаревать)
— прямые темно-синие или черничные джинсы
— рубашки в клетку
— футлярное платье без лишних деталей
— юбка-карандаш, хорошо сидящая по фигуре

Правило №4

Не лучшая идея формировать свой гардероб по принципу «достаем из бабушкиного сундука и становимся модными». Все это пишется исключительно ради красного словца и не имеет отношения к действительности. Мода, даже возвращаясь, никогда не копирует сама себя.

70-е в коллекции Sonia Rykiel pre-fall 2015-2016

Очевидно, что наряды, которые надеваются «в честь и по поводу», могут использоваться реже, чем раз в год, их и хранить следует в отдельном шкафу или хотя бы секции, а не вместе с повседневной одеждой!

Ну, а тех несчастных, которые подходят по размеру и актуальны времени, но, тем не менее, оказались не у дел целый год, необходимо отложить в сторону и приступить к следующему этапу.

Правило №5

Уберите из шкафа все лишнее, и вы обнаружите одно из двух: носить, оказывается, есть что или надеть действительно нечего!

Оставшиеся вещи необходимо рассортировать на группы по сезонам и сосредоточиться на том периоде, который актуален для вас прямо сейчас. На дворе весна? Работаем с весенне-летним гардеробом. Зима? С осенне-зимним.

Правило №6

Одежда и гардероб в целом — один из немногих сегментов человеческой жизни, который очень сложно планировать надолго вперед. Мода переменчива и скоротечна, универсальных вещей на все случаи жизни мало, и они не могут составлять весь гардероб.

К тому же меняется не только мода, но и мы сами — фигура, возраст, отношение к внешности и т. д. Поэтому старайтесь сосредотачиваться на конкретном моменте, например, одном сезоне. Такое отношение позволит рационально формировать гардероб и, как ни странно, экономить!

Нет смысла покупать весной зимний свитер, потому что скидка/теплый/просто хочется в расчете на то, что будете носить его в следующем году. Купите лучше вещь, необходимую прямо сейчас и надевайте с удовольствием сегодня, а не когда-то в будущем.

И, наконец, оставшиеся вещи одного сезона необходимо проанализировать по следующей схеме:

— определить базовую одежду
— составить полноценные комплекты (одежда, обувь, сумка, аксессуары) из того, что есть в наличии
— попробовать переиграть стандартные комбинации и сочетать вещи по-другому
— обнаружить одежду и обувь, которые не подходят ни к чему из имеющегося
— составить список покупок

Правило №7

Составляя комплекты одежды, помните, что стиль всего аутфита чаще всего задает обувь! Сегодня традиционная юбка-карандаш может сочетаться и с туфлями на каблуке, и с кроссовками. В первом случае удачными получатся образы, где юбку дополняют рубашка, блузка или свитшот, а во втором лучше сочетать низ с футболкой или свитшотом (вещами в спортивном стиле).

Какой бы демократичной не была мода, правила есть всегда! Кроссовки в сочетании с юбкой-карандаш диктуют верх в спортивном стиле, туфли допускают разные варианты

Попробуйте собирать аутфит не сверху вниз — блузка/юбка/обувь, а, наоборот, снизу вверх — обувь, юбка, рубашка, тогда ошибок в стиле будет значительно меньше.

«Сочетать вещи по-другому» — вовсе не значит дополнять юбку рубашкой в один день и такой же рубашкой, но иного цвета, в другой.

Современная мода характерна сочетанием разных фактур и многослойностью, поэтому будьте смелее и попытайтесь найти совершенно нетипичные для вас решения, например, соединить в один наряд вечернюю, полупрозрачную юбку и объемный джемпер крупной вязки или кожаную юбку с разрезом и офисный верх — рубашку и жилетку.

Многофактурность и многослойность — основа современной моды

Правило №8

Часто, желая разнообразить свой гардероб, женщины приобретают почти одинаковые блузки, джемперы или рубашки, полагая, что смена однотипного по фасону верха воспринимается окружающими как разнообразие, однако и это заблуждение!

Реальность же такова: юбка с белой рубашкой и та же юбка, но с рубашкой синей, распознается людьми как один и тот же наряд! Чтобы гардероб был действительно разнообразным, необходимо варьировать не только цвета, но и вырезы горловины, и фактуру ткани, и дополнения в виде аксессуаров.

Разнообразие создают действительно разные вещи!

Если и после того, как одежда не раз перетасована между собой, остались вещи без пары, придется оценить их критически и принять решение, стоит ли овчинка выделки? Конечно, можно потратить время, теоретически подобрать к ним недостающие элементы и постараться найти их в магазине, но при этом следует помнить, что на другой чаше весов уже есть год времени, когда вещь не была востребована вообще.

Правило №9

Составляя список покупок, ориентируйтесь на те комплекты одежды, обувь и аксессуары, которые вы уже используете. Например, если в наличии есть базовые брюки, которые вы носите с рубашками, блузками, джемперами и планируете докупить к ним жакет, а также имеется юбка с воланами и цветочным принтом, для которой нет пары в гардеробе, покупать лучше жакет.

Т.е. в приоритете должны быть стратегически важные комплекты и вещи.

И, наконец, правило №10

Для того, чтобы навести порядок в гардеробе, мало прочитать статью с рекомендациями на сайте стилиста, надо пойти и сделать это!

Если хотите проработать свой весенне-летний гардероб под моим контролем — переходите по кнопке ниже.

Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.

Как разобрать и правильно сложить вещи в гардеробе: наводим порядок и избавляемся от лишнего

На что потратить свободное время, находясь дома в условиях всеобщей самоизоляции? Конечно, на вещи, до которых в «обычной» жизни руки не доходили – прочесть желанную книгу, выучить иностранный язык, освоить новое хобби, разобрать и правильно сложить вещи в гардеробе. Но сначала лучше начать с уборки – комфорт, здоровье и эмоциональное состояние во многом зависят от окружающей обстановки. Внеплановые выходные – удачное время для наведения порядка в шкафу с одеждой.

Как разобрать и правильно сложить вещи в гардеробе

Мнение эксперта: Мари Кондо о философии уборки

Мария Кондо (специалист по наведению порядка в доме, консультант и автор четырёх книг по организации домашнего быта) разработала свой метод и взгляд на уборку в доме, который так и называется «Метод Конмари». Суть его сводится к тому, что все вещи в доме и должны вызывать только положительные эмоции. Если при взгляде на предмет, который функционального назначения не имеет, возникают негативные эмоции, то от него необходимо избавляться. Метод Конмари заключается в избавлении от ненужных вещей и в организации систем хранения. Начать уборку «гуру порядка» рекомендует с гардероба. Для начала необходимо рассортировать вещи по категориям: в отдельные стопки сложить джинсы, юбки, платья, джемпера, футболки и топы.

Будьте готовы к тому, что сортировка вещей займет немало времени. Некоторые вещи лучше и вовсе убрать, если они стали велики, малы или давно вышли из моды

Итак, вот последовательность действий при разборе гардероба, которой рекомендует придерживаться Мари Кондо:

1. Когда вещи разложены по категориям, то можно приступать к разбору каждой из них. Например, футболки – соберите их все, какие есть в доме. Удобнее сложить вещи на полу или на просторной кровати.
2. Есть ли среди футболок те, которые вы давно не носите и только перекладываете с полки на полку. Определите, почему это происходит. Сразу убирайте вещь в отдельный пакет – на выброс, хранение в кладовую или на пожертвование.
3. Когда остались только нужные вещи, то можно их складывать. Соблюдайте одну схему для всех вещей из одной категории.

Получившиеся стопки укладывайте на полки, вешайте на плечики, учитывая размеры и требования к хранению вещей

Отдельно уделите внимание мелким вещам: колготкам и носкам. Для начала необходимо рассортировать колготки по сезонности – тонкие и плотные. Используйте для хранения носков и колготок специальные органайзеры и емкости. Можно сделать в выдвижном ящике разделители – ячейки под каждую пару.

Органайзер для хранения колготок и носков

Маленькие помощники: как организовать хранение

Редко в типовой городской квартире есть возможность выделить место под отдельную гардеробную. Поэтому чаще всего для хранения вещей приходится оптимизировать место внутри шкафа-купе. Главное: аккуратно сложить вещи и выбрать для каждой из них свое место. Неоценимую помощь в организации хранения оказывают различные приспособления и емкости.

Таблица. Помощники при организации хранения вещей

Иллюстрация	Описание
Ящики	Для хранения сезонных вещей рекомендуется использовать коробки. Также коробки можно использовать для временного хранения не поглаженных вещей – это позволит сохранить порядок.
Рейлинг	Для хранения шарфов, галстуков, платков используйте выдвижной рейлинг – его можно закрепить на боковой стенке даже небольшого шкафа.
Подвесной органайзер	Храните обувь в подвесных органайзерах.
Настольный органайзер	В офисном органайзере или невысокой коробке можно хранить аксессуары и украшения.
Тканевые корзины	Свитера, футболки, топы, джинсы, спортивную одежду можно хранить в отдельных тканевых емкостях – визуально это снизит «загруженность» полок вещами.

На заметку! Проявите фантазию – для организации хранения подойдут приспособления собственного изготовления. Например, кольца от шторки в ванной на перекладине в шкафу или бельевые прищепки на рейке.

Обустройство маленькой гардеробной: советы профессионала

Все мы в своих мечтах представляем гардеробную просторной, светлой комнатой с множеством полок и ящиков, но в реальности зачастую под гардеробную отводится небольшая кладовая или встроенный шкаф. Но и здесь при желании можно организовать функциональное и удобное пространство для хранения одежды и аксессуаров.

Вот несколько рекомендаций:

1. Используйте для хранения не только пространство «до уровня глаз», но и все свободное место под потолком. В маленьком пространстве дорог каждый сантиметр. Здесь можно хранить коробки с сезонными вещами.
2. Чтобы можно было быстро отыскать необходимую вещь, храните одежду и аксессуары в органайзерах и корзинах на открытых полках. Это позволит поддерживать порядок и складывать каждую вещь на свое место.
3. Не забывайте о задней и боковых стенках внутреннего пространства гардеробной или шкафа. Здесь можно закреплять крючки, рейлинги, вертикальные органайзеры для хранения мелких вещей, аксессуаров и обуви.
4. Удобно использовать выкатные полки для хранения одежды в стопках, особенно если полка глубокая и одежда хранится в два ряда.
5. Не стоит забывать, что спальня предназначена в первую очередь для сна и отдыха, поэтому нельзя хранить в ней уличную одежду и обувь. Чтобы комната не выглядела захламленной, полки с вещами лучше спрятать от посторонних глаз при помощи двери или плотной шторы.
6. Если есть возможность, то гардеробную лучше изолировать от спального места, используя раздвижные перегородки, ширмы, занавески из плотной ткани.

Плетеные корзины из натуральных материалов позволят на долгое время сохранить свежесть вещей

Важно! Идеально сложенные вещи – это еще не показатель идеального порядка. Каждая вещь должна находиться в зоне досягаемости. Чтобы достать необходимую футболку или джинсы не надо перекладывать другие предметы гардероба, тратя на это время.

Таблица. Советы по организации хранения одежды в шкафу

Иллюстрация	Совет
Совет 1	Рассортируйте одежду. Если возникло сомнение по поводу определенной вещи, то это сигнал, что данный предмет гардероба вам уже не потребуется.
Совет 2	Отдавайте предпочтение тонким вешалкам с антискользящим покрытием – так получится уместить в шкафу больше вещей.
Совет 3	Чтобы легко подобрать комплект одежды, развесьте ее в шкафу по цвету.
Совет 4	Храните вещи, которые носите ежедневно в досягаемости – на полках на «уровне глаз».
Совет 5	Все вещи, которые хранятся стопками, складывайте одинаково.
Совет 6	Для маек, сумок, ремней можно использовать функциональные вешалки.
Совет 7	Задействуйте нижнюю часть шкафа для хранения обуви в сумке-коробе.

Система хранения без задних и боковых стенок занимает немного места, а ее функциональность создается при помощи встроенных емкостей, полок и иных приспособлений для хранения

Как хранить сезонную одежду

Минимум два раза в году необходимо решать вопрос с хранением сезонной одежды. С наступлением тепла тяжелые зимние вещи и обувь необходимо убирать на хранение в специальные чехлы и емкости. Если в кладовой есть полка с чемоданами, то хранить вещи можно внутри.

Сезонные вещи убирают на самые нижние и самые высокие полки

В гардеробе для вещей, которые не носятся необходимо выделить определенное место, чтобы они не смешивались с повседневной одеждой. Куртки, пальто, шубы помещают в чехлы. Зимние свитера – в проветриваемые короба и корзины.

Обратите внимание! Конец сезона – еще один повод провести ревизию гардероба. Можно заранее определить, какие вещи будут актуальны в следующем сезоне, а какие – нет. Если вещь имеет признаки износа, потертости, пятна, то от нее лучше избавиться. Будет повод к следующей осени купить обновку.

Проведите ревизию аксессуаров. Туда, где летом хранились очки и кепки, сложите варежки, шарфы и шапки. Очки и летние сумки можно убрать подальше, до следующего лета. Сумки удобнее хранить, положив одна в одну. Обувь, перед тем как убрать на хранение, необходимо вымыть, высушить и обработать защитными средствами. Если необходим ремонт, то лучше сделать его заранее.

Сейчас, когда из-за сложившихся обстоятельств у всех нас появилось много свободного времени и оставаться #лучшедома, обустройство гардероба – не худшее его провождение.

Видео — Как организовать шкаф и комод